Мой голодный день прошел на удивление отлично. Голова прошла после таблы, я так ничего себе и не позволила кроме воды , кофе и чая, я молодец. План питания у меня следующий :
Завтраки - каши , сыры,яйца,творог.
Обед - диетическое куриное мясо или говядина, морепродукты, рис, гречка, фасоль, овощи.
Ужин: кефир, творог с низким содержанием жира, овощной салат.
Полностью исключить из рациона: мучные изделия, сладости, соль, сахар, майонез, колбасные изделия, сливочное масло. И резко ограничить потребление хлеба.Необходимо ограничить потребление пищи в вечернее время!!!Другими словами, нужно так изменить режим и качество питания, чтобы оно максимально подходило под «рациональное питание».

И кстати,я себе купила юбку!очень тонкая шифоновая.

О!!! Это мое питание!!!
На тему ванн я прошла не один курс! В условиях нашей клиники делала. Только кожа подтянулась и всё.
Юбка классная! Только с чем то чисто белым попробуй одеть, юбка сама по себе очень яркая, или верх должен быть однотонным. Попробуй!

Ирочка приветик!
Юбочка такая летняя яркая расскажи как ты тесто для пиццы делаешь? я в хлебопечке замешивала,
ну все равно не то, а у тебя такое тонюсенькое

Ирочка, привет! А калории будешь считать? Если да, то какой коридор?

Вот мой рецепт, дорогая ! Всегда пользуюсь только им.

Тесто для пиццы без дрожжей




Время приготовления: 30 мин


Правильно приготовленное тесто для пиццы без дрожжей - залог того, что блюдо получится очень вкусным. Рассказываю, как правильно приготовить тесто для пиццы - такое, как в хороших пиццериях.


Классическим тестом для пиццы является пресное тесто без дрожжей. Другие варианты замеса основы под пиццу - это всего лишь эксперименты и фантазии домашних кулинаров. Настоящая итальянская пицца готовится исключительно из бездрожжевого теста, приготовить которое - предельно легко. Никаких сложностей - всего несколько минут активной работы руками (месить правильное тесто для пиццы нужно исключительно руками), и готово! 

Как приготовить тесто для пиццы без дрожжей: 

1. Для начала хорошо просейте муку. Добавьте в муку разрыхлитель и соль, перемешайте. Теперь необходимо добавить воду и оливковое масло. Далее - основная работа, нужно руками месить тесто в течение 6 минут. Из получившегося теста скатываем шар. 
2. Теперь нужно посыпать рабочую поверхность мукой. Раскатать шар из теста в корж для пиццы. По краям сделать бортики. Выложить корж на противень. Теперь можно "заправлять" пиццу любимой начинкой и запекать до готовности при высокой температуре. 

Вот и все! Как видите,приготовить тесто для пиццы без дрожжей очень просто. Не сомневаюсь, у вас все получится! ;) 

мука — 1,5 Стакана, разрыхлитель — 1 Чайная ложка, соль — 1/2 Чайных ложки, вода — 100  Миллилитров ,оливковое масло — 4 Ст. ложки

Свет,ну вообще не буду наверное т,к это питание и так идет без превышения, а так мой коридор 1200 кк и не более 35 гр жиров.

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:

Конечно,Танюш))))) я знаю,о если цветной низ, то однотонный верх. это моя домашняя майка ее с шортами домам ношу, когда жарко)просто юбку поверила с тем что было наверху ,она еще с этикеткой даже,я ее хочу носить с черной и белой футболками- хулиганками.
Я сегодня в ударе - минус 2,5 кг после водного дня))))

крута ты, мать!

Мое питание на сегодня,на ночь еще яблоко съем.

Елки на мать какое огромное меню получилось