Доброе утро.
Вес держится, но я процентов на 70 уверена, что пойдёт вниз потихоньку. Калорийность выдерживаю 1900 - 200 ккал с ощущениями полного комфорта в питании. Он даже не держится, а прыгает немного вверх-вниз.

Пробую сочетать и желатин и пектин. Действие пектина на гашение аппетита всё же послабее, поэтому от желатина жалко отказываться. Но пектин всё же заказала себе на Яндекс Маркете две упаковки 50 грамм за 237 рублей каждая. В крайнем случае, если не буду пить так, буду варенье с сахзамом варить для желатина.

Вот мой график за неделю. На нём видно, как вес прыгает:

Доброе утро. Вес сопротивляется, зараза Вчера было 1600 ккал, сегодня привес - 500 грамм! Ну, что это такое!!! Никак мне его не сдвинуть вниз.

При твоём весе, даже при отсутствии движения 1600 это мало.

Добавлено спустя 45 секунд:
Ещё в этих 1600 поди одни углеводы

Если вес еще и растёт потихоньку, значит калорий слишком много. Как у меня сейчас.

Много???? На 140 кг?? Да прям. Там углеводы поди одни да жиры, вот он и растёт. Elena Prekr.
Ты не ровняй свой вес с весом Светы.

Я тоже читала, что при большом весе худеется при большем количестве калорий, так как организм расходует много, например при движении или каких-то физических нагрузках именно из-за веса, потому что больше усилия для этого прикладывать приходится.

Девочки, ну вот вертится где-то совсем рядышком этот сброс веса, а никак не идёт. То уйдут 500 грамм, то придут. Прямо даже расстраиваюсь, кажется... вот завтра отвесик, ан нет снова привес. Но сходить с этой системы с желатином и пектином не собираюсь. Классно! По поводу быстрых углеводов - только грамм 30 варенья в трёх порциях желе, мука в пельменях и хлеб. Сладости уже забыла когда ела, пока и не сильно хочется. Не пекла тоже уже давно. Зима закончилась - особо не тянет.

Света. Попробуй все ж кушать реже и начинать день с завтрака.
Раздели свои 1800-2400 ккал на 3 приема и один перекус и не менее 4 часов паузы.
Ешь часто- не даёшь запускаться жиросжиганию.
Ешь на ночь- не завтракаешь- то же самое.
Ещё и мало двигаешься.
Много углей - опять же - нет жиросжигания.
Пектин- углевод
Желатин- белок..
разница большая.

Пельмени, хлеб, варенье, .... А еда где нужная????

Света, может тебе пересмотреть вечернее меню? Что ты обычно к ночи ешь? Я вот если днем плохо ем ,то к вечеру аппетит просто готов все есть. Хотя знаю лучше белок.
Я пектин покупаю на валберис 100г- 412руб.
Кисели мне хорошо помогают отбить аппетит, но я его как на десерт пью или перекус.

Высокий уровень холестерина является одним из основных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как показали исследования, цитрусовый пектин снижает уровень холестерина в крови на 6-7 процентов.

Будучи формой растворимой клетчатки, пектин, попадая в пищеварительный тракт, трансформируется в гелеобразное вещество, что способствует замедлению пищеварительного процесса. Этот эффект позволяет надолго сохранить ощущение сытости, что особенно важно для людей, соблюдающих низкокалорийную диету для похудения.

Подумала я и решила попробовать хлеб заменить на хлеб из льняной муки. Уж очень она полезная. Посмотрю на сколько меня хватит... Нашла хороший рецептик. За 4 минуты в микроволновке моей готовится. Всё смешал и через 4 минуты готово. На вкус неплохой, попробую, может привыкну к нему.

ШоколаТкаНу, естественно, я не только хлеб и варенье ем.