*Alina
Залетай! Всегда рады!

На завтра наметила питание, запишу, шоб в сторону не шатнуло, мне ж нужно плавненько выходить
Завтрак геркулесовая каша и яйцо
Второй завтрак коктейль/кефир+отруби+клубника/
Обед курица тушеная с овощами и моя любимая гречка
Перекус хурма
Ужин греча с кефиром или творог с йогуртом/ещё не решила, с гречей расстаться не могу/
Сижу , а глазки потихоньку закрываются. Сегодня ни свет ни заря девочка разбудила, у нас опять расстройство желудка было, вроде мои собачули как и их хозяйка на пп, но вот такие казусы случаются.
Ну а завтра в честь выходного само собой разумеется подъём ранним будет.

Ну ни чего так, прямо ПП , но вкусненько будет-)))))

Наталья 77
Шо ты, естессно.
У меня сегодня прям такая гармония и в желудке, и в организме в целом. А главное, я так сама себе нравлюсь .

Меня больше всего радует, отсутствие вечернего бесконечного голода. Даже если всем готовлю, вообще равнодушно отношусь. Ела в пол восьмого, сейчас пол второго, желудок недавно только немного заурчал. Надо спать бежать значит.

Наталья 77
Вот и я вечером к еде очень равнодушен, но днём ....
Иди отдыхай, а то перегуляешь, потом вашпе не уснуть будет. Я тоже уже скоро в люлю.

Усё , я пошла. Спокойной ночки

Наташа, привет. Вот заглянула к тебе почитать как ты управилась с гречкой. Надеюсь все теперь нормализовалось?
Менюшка мне твоя на завтра очень понравилась. Я вот тоже три дня записывала, выкладывала, а сегодня не смогла. С утра начала завписывать, а нежданные дела все на смарку свели.

Приветик, Натусь
Начиталась тут у тебя про гречку, думаю, может устроить разгрузочный день на гречке с кефиром?

у меня гречка как гарнир через день! сег она с грибами..прямо как плов, только без обжарки! так же делаю и с курицей!! вобщем греча рулит. никакой картохи не надо!