А я без завтрака не могу, не представляю даже...
Это же начало дня, как бензином заправить машину...
И Обложко тоже предупреждал о зажорах после этого интервального голода.
Лучше уж понемногу стаканчиками питаться в течении целого дня.
Кстати, компот из пектина очень помогает насыщению.
Пол-чайной ложки на стакан воды, добавить можно немного варенья и взбить блендером.
Такой киселек получается. После приема пищи выпить этот киселек.
Такая сытость надолго!
Может попробуешь, Светочка?

А чем интервальное голодание мешает завтраку?

Я имела ввиду не есть в первой половине дня, а потом нахомячиться без тормозов.
Нафик такое интервальное голодание.

А ну тогда понятно.

Пектина у меня нет в наличии, есть квиттин. Попробовала так приготовить с квиттином - кисель не получился. Всё равно выпила, но эффекта - ноль. Тогда я попробовала немного желе с желатином сделать. Вот желе аппетит перебило, есть хотела, теперь уже час не хочется. А желатин мне и для костей полезен. Если ещё подольше на еду не потянет, то буду вечерочком готовить. Спасибо за идею. У меня не было таких мыслей, что пектин или желатин аппетит перебивают.

Отлично!
Кисели тоже сытость дают, если что - киселик можно сварить.

Доброе утро. Ну вот, вчера целый день водичка выливалась. И откуда она берётся... вроде много жидкости и не пью. Сегодня отвес от вчерашнего - минус 1 кг 400 грамм.

Добрый вечер! Ну что хочу сказать. Благодаря Лорочке нашла я, кажется, вещество, которое перебивает аппетит. Во всяком случае, у меня это происходит.
Третий день готовлю желе из желатина. Сначала готовила по всем правилам, замачивала, потом расплавляла в микре и потом уже добавляла воду. А сегодня сообразила, что у меня быстрорастворимый желатин, почитала в инете и выяснила, что можно просто разводить его тёплой водой.
Развожу 1 чайную ложку (у меня это 2 грамма желатина) на 50 граммов тёплой воды, добавляю туда 20 граммов повидла. Размешиваю хорошо. Остужаю и ставлю в холодильник на 50 минут до застывания.
Ну думаю, что в целях похудения, вполне возможен вариант и просто разведённый желатин выпивать без застывания. Потом, как-нибудь, попробую.
Аппетит перебивает, просто классно! Сегодня ела в 9 часов и потом до 15 часов съела только две порции таких желе. Потом пообедала и после 15 часов съела ещё одну порцию желе и до сих пор сытый желудок, не знаю, когда есть буду вечером.
Так, что со Стаканчиков пока схожу, буду есть только тогда, когда хочу. Прикидываю примерно дневную калорийность – получается около 1700 ккал (это с учетом желатина и варенья в нём).
Раньше не писала, хотела выяснить точно ли это происходит или у меня очередное самовнушение. А начала я 1 мая.
По моим ощущениям за 3 дня, желатин - самое действующее вещество, перебивающее аппетит из всех, что я пробовала продуктов, трав и таблеток.
Но учтите, что у желатина есть противопоказания – сгущение крови и образование камней в почках и в желчном. Правда, я прочитала, что для того, чтобы это происходило надо съедать 100 грамм в день. И ещё вычитала разрешённую норму – это 10 грамм.
Очень надеюсь, что организм к нему не привыкнет и действие желатина не ослабнет.
Лорочка, ещё раз спасибо, что ты меня подтолкнула к эксперименту с желатином, когда ты посоветовала пектин.

Да не за что, Светуль.
Я пектиновый компот пью, у меня сытость хорошая такая после него.
У желатина такое же свойство насыщать.
Для меня очень важно, чтобы я голод не чувствовала.
Надо будет сделать желе себе тоже, поэкспериментировать.

Горлица
А мне надо пектин попробовать. А всё же маленько страшновато из-за побочки желатина, тем более, что я кроворазжижающее пью. Но это после получения пенсии в середине мая. Сейчас денег нет совсем на пектин, он дороговат.