K.O.T


а мне оба нравятся) не вижу противоречий)
knatka
Наташа, это твоя работа? очень красиво

Алва
Фотка - да, моя.

Есть у нас в городе Доктор Борменталь....
Чего они делают - приглашают на бесплатное обследование, а потом впаривают свою программу похудения)
цена вопроса - 135 т.р.))))

обследование - биоимпенданс на профессиональных весах Танита))))
программа: группа (типа поговорить и поискать причины лишнего веса) и разумеется программа питания) не знаю, сколько там по КБЖУ, но явно в районе 1200 - 1500))))

Ну и чтобы клиент не соскочил с крючка - жути нагоняют о результатах обследования, я думаю) хотя, может и не врут, не знаю)
В общем шеф мой сходил туда, обследовался, озадачился

У меня знакомая с Борменталем худела. Лет 6-7 назад за 12т.р. Вес был относительно небольшой, меньше 100 точно, 80-85 наверно. Так вот ей нижнюю границу 800 ставили. Она , кстати, успешно похудела кг на 15, потом откат конечно был кг 5, и все. Так до сих пор и держится, и калории продолжает считать.

С сайта Борменталя:
Желающим сбросить вес стоит лишь придерживаться установленных норм:
В течение дня питаться в коридоре калорийности 1000 – 1200 ккал. Важно, что нижняя граница предназначена людям, ведущим малоактивный образ жизни; а верхней планки нужно придерживаться худеющим с умеренной подвижностью. Тем же, кто регулярно занимается тяжелым физическим трудом, разрешено увеличить дневной калораж до 1400 ккал;

Приобрести кухонные весы для наиболее точного подсчета съеденных калорий и отслеживания размера порций;

Перед употреблением внимательно изучать информацию о калорийности продукта, указанную на этикетке или пользоваться доступными таблицами из интернета;

Внимательно заполнять пищевой дневник. Можно облегчить свой труд, единожды рассчитав калорийность целого блюда, чтобы впоследствии вносить калораж только порции, исходя из ее веса;

В конце каждого дня изучать свой дневник питания за день и делать адекватные выводы о том, от каких продуктов лучше отказаться, а какие добавить;

Не корить себя излишне строго за промахи и выход за коридор калорийности;

Не рекомендуется употреблять меньше, чем 1000 ккал в день, т.к. это небезопасно для здоровья; Столь низкий коридор калорийности рассчитан на успешную потерю веса. По достижении желаемого результата, важно вернуться в комфортную для себя зону и питаться так, чтобы вес оставался неизменным.

Ну, или много лет назад 800 было еще допустимо, либо она нам врала Я с ее слов привела такую цифру

Наташа. Вот эта цена вопроса и играет иногда решающую роль.
Некоторым надо заплатить, чтобы не сорваться. Денег своих жалко будет.

Сладкира
у меня коллега тоже несколько (около 10) лет назад там худела на 800 калориях) Прогресс налицо, как говорится)
knatka

у нас такой диалог вышел:
- Что ты про это думаешь?
- Так надо калории считать и взвешивать)
- Все, понял, вопрос закрыт)

Шеф сделал гениальный вывод:
надо перестать пить кока-колу и есть сникерсы. Обещал заменить колу на минералку, а сникерсо/марсо/твиксы - на чернослив и курагу, а также фрукты. Сегодня под моим бдительным оком не стал есть щербет и конфеты (у коллеги был день рождения). Поел немного роллов (сказала, что в обед можно поплотнее поесть, чтобы вечером не нажираться), а в шесть вечера заходил к нам - увидел виноград, хотел заглотить, посмотрел на меня и говорит: "А сливы есть?"))))) (это я ему сказал, что виноград и бананы лучше не надо)

А я роллов от души налупилась сегодня на обед))))

Алва
Шеф просто молодец, что обеспокоился своим здоровьем.
Лишнего у него много?
А тебе пусть приплачивает за консультации, дешевле выйдет, чем у Борменталя голодать.

У форумчан что, пицце-ролловый фест что ли открылся? Куда ни зайду, везде едят а я запарилась вареники доедать. Ещё на завтра порция осталась.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Да, шеф молодец. Я начала читать - думала, повелся он и денег зашел занимать))