€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

Elena Prekr.

светдим писал(а):

Elena Prekr. писал(а):

1255 kk съела за 1 час 30 мин.
Это нормаль? :sh_ok:

Практиццки тогда одноразовое питание получается.

115 / 40 / 13.....
ЖБУ.....

Меню в студию :-)

баранина лопатка 150 г, щи с добавкой, :-)

салат с авокадо и маслом и семечками.

Десертом пошел маскарпоне.
Потом еще орехи пекан.

Заходит всё без проблем ваще. :-)

Теперь можно голодать часа так 22. :-)

Голодающая, ё моё....

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Re: Лена. Не буду думать про еду сегодня. Подумаю о ней завтра))
Ничего, попривыкну, притрусь, буду меньше хомячить по калориям.

Наверное чтобы худеть надо 900 не превышать.

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
Re: Лена. Не буду думать про еду сегодня. Подумаю о ней завтра))

вот моя поквашеная молодая капустка с огурцами.
Зелененькая... пахнет огурчиками приятно. .. завтра проба... :ps_ih:

Елена.Премудрая

Привет, Леночка!
Какая классная и вкусная капустка у тебя :co_ol:

Elena Prekr.

Елена.Премудрая писал(а):

Привет, Леночка!
Какая классная и вкусная капустка у тебя :co_ol:

Привет, Ленок!! :-|-:

Доброе утречко!!
:cof-fee:

Муж насобирал мне к завтраку черешни!!! :ya_hoo_oo:

а мне её нельзя, особенно на завтрак :kli_ny:

Ничего, в обед немного поем.

А сейчас только чернюченький кофеёк.

Ох. Хорошо что я не бросила пить кофе. :-)

Хоть от кофе теперь утром кайфую. :-)

Elena Prekr.

Сегодня мне обязательно надо поспортивиться, а то последние дни себя жалела, боялась рассыпаться от кето и ИГ, и много отдыхала и совсем не напрягала себя ФА.

Потом надо покрасить волосы.
Идем же ж вечером с мужем на романтический ужин.
Он же ж завтра утром уезжает на курорт. Прощание.....

Так что сегодня последняя еда будет примерно в 19 вечера.
Стало быть начнем кушать в 13 наверное, и 6 часов окно кормёжки. :-)

Polochka

Elena Prekr.
Леночка, привет! Давно тебя не читала, сорри. Ты, смотрю, на кето полным ходом!!! Как вес??? Начал уходить или упирается?

Elena Prekr.

Polochka писал(а):

Elena Prekr.
Леночка, привет! Давно тебя не читала, сорри. Ты, смотрю, на кето полным ходом!!! Как вес??? Начал уходить или упирается?

Привет Алёна!! :-|-:

Начал, но долго упирался.
Дефицита калорий не было.
А надо чтобы был. :-)

Elena Prekr.

4-день ИГ + кето, высокий протокол (или как там оно называется).

Состояние нормальное.
Кажется на таком протоколе надо ночью больше доступа свежего воздуха. Надо спать с открытыми окнами, а то к утру голова начинает болеть.
Да, потребность в воде и свежем воздухе растёт.

Кетоз замерять буду изредка, пока не кончатся полоски.
Постоянно замерять не вижу смысла. Пока и не окрашивались толком.
Протокол выдерживаю. Надо только мысли про еду в голове не гонять.

Polochka

Elena Prekr. писал(а):

высокий протокол

А что это??? :du_ma_et:

Elena Prekr.

Polochka писал(а):

Elena Prekr. писал(а):

высокий протокол

А что это??? :du_ma_et:

Это вроде бы когда часов голода много, а часов питания мало.
Например 20/4.

Пока что я так поняла, что это называют "высокий протокол".

Elena Prekr.

Отзанималась на голодный живот 1 час 30 мин. с хвостиком
Хорошо получаются танцульки налегке. :cool_cool:

55 минут танцы и полчаса упры + растяжка.

Вопрос - на романтическом ужине пить алк или не пить?
Думаю розе разбавленное минералкой или просекко....

Добавлено спустя 3 минуты 56 секунд:
Re: Лена. Не буду думать про еду сегодня. Подумаю о ней завтра))
Сегодня если дотерплю до 14:00, то будет суточное голодание,
24 часа :ta_n_cor:

Правила форума

€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

Кто сейчас на конференции