Лесли для меня не хорошо. Я не ошибаюсь. Боль ведь не после, а во время.
Просто я думаю, что это временно. Если постоянно ходить, то пройдет. Организм адаптируется.
И суставы у меня в порядке. Пока. Абсолютно точно.
Ну, кроме спины. Но там другая история.

Доброе утро!

Попробовала я сегодня с утра программу "1 Mile Jog" с Лесли. Бег, собственно.
Не, не для меня.
Хотя ожидаемо. Как только она перешла на бег, я , наверное, всего минутку и выдержала. Не могу, когда мне задают темп. Мне нужно больше времени, чтобы перейти на более интенсивные движения. Пульс подскочил и все, я пас. Шесть минут вместо пятнадцать.
Ладно, не буду мудрить.

Подумаю лучше о приятном.
Что у нас там на завтрак?

У меня кофе. Лаваш.творог и ряженка с коныетой!

А у меня конфеты и печеньки. А еще бутеры с сайрой.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Пошла гулять, печеньки хоть растрясу.

Итог сегодняшнего дня.

Прогулка как всегда, по прежнему маршруту с заходом в магазин.Погода чудесная.
Правда сегодня не придумала чего бы прикупить. Хлеб и кефир. На кефире состряпала манник. Вкусный, лучше торта. И калорийность небольшая. А еще можно повидлом помазать...
Педали покрутила. Трудно только первые 40 минут, а потом втягиваешься.
С Лесли не ходила. Что-то мне не хочется. Пофилоню.

Ребенок кашляет. Пичкаю таблетками. Вот сидит дома, никуда не ходит, с чего вдруг? Мы не болеем. Дома тепло.
Климат все-таки у нас ужасный. Старший уже пятый год, как уехал, болеть практически перестал. А то ведь бесконечные кашель и насморк.

Классно! Много полезного и вкусного. С Лесли лучше начать ходить. Вот кто бы меня с дивана спихнул

Доброго дня
Тоже манник пекла. Правда, утилизируя простоквашу.
А мне казалось, что у вас климат удачный, хоть и с морозами. Мы сегодня пошли прогуляться: скользко, ветрено, больше часа не смогли, хотя всего лишь -6-7.

Наверное во всяком климате есть плюсы.
Было бы зимой всегда как сегодня, -10, я бы даже не страдала, что зима полгода.


Сама, сама.

Отшагала 75 мин..тихо и тепло!

Доброе утро!

Ну что же, сегодня последний выходной, опять надо готовить еду на завтра.
У меня -1.9 кг от максимума, который был 1 января (было 60.4 кг, сегодня 58.5 кг).
Но до декабрьского минимума еще далеко. Это было 57.7 кг. Правда один день и случайно.
А так от двух килограммчиков избавлюсь и опять можно наедать. Главное не так много.

Цель на этот год - не допускать такого большого повышения веса. Максимум - 58 кг, а лучше в рамках 56-57 кг. Держала же я этот вес в 2016 году. Тогда было в новинку, сильно расслабляться себе не позволяла. Вот так и надо. Никаких 2500-3000 калорий в выходные. Не больше 2000.

Установка сделана - вперед!