Девочки и я с вами, можно?

Гильчонок
Конечно,ты чего спрашиваешь!!!! вместе веселее!

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:

Ок!)))а я сыр заменю яйцами!)

тогда сегодня гречку запарю, а то я не любитель риса без гарнира

Девченочки!я совсем забыла!у моего мужа д.р. 5го !так чтр сегодня я весь день провела на гречке,кефире и съела три соленых свекровиных томатины)

Добавлено спустя 2 минуты:
Гильчонок
Я рис люблю только в плове!)))
Сегодня я уже поужинала гречкой и томатом,приду с гулянки выпью кефир и съем гречку. На ночь кофе и зеленый чай.

ИринаКруг
Ирин, я где то на форуме читала про массажер для лица, им можно и в ванне пользоваться, где читала не помню...не у тебя? про чудо завиватель- у тебя точно, я ещё тааак впечатлилась тогда!!! Обожаю всякие такие штучки дрючки.

alanda
Про массажер нет,не у меня!а вот про плойку для автоматического создания кудрей у меня))

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
Бениан
Я сегодня поужинала гречкой с кефиром ,кофе с молоком и двумя сухариками. Нормуль короче.
А завтра я буду творог . Лумаю ничего страшного это же тоже чистый белок,как и курица.

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
alanda
Все мои знакомые на кажлый праздник приходят ко мне,чтоб я их завила)))

Пойду в нем к мужу на юбилей.

ИринаКруг
Платье супер красотка

Как подтянуть кожу ив вернуть ей упругость?

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.

2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой.

3. После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно:

Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.

Добавляем:

5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла

4. Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула.

5. Баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота.

6. Маски для упругости кожи живота

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

P.S.: Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения и массаж с кремом!