Polochka. Весна на сердце)

Sea Salt

Алва писал(а):

но карнивор - это совсем жесть для узкого круга фанатиков (простите, если кого задела) которая основана на переключении источника энергии. Там либо кетоз, либо нечего и начинать, если поджираешь угли.

Наташа, если что, то меня ты не задела по поводу карнивора. Но карнивор питание не предполагает кетоз. Ты ешь мясо, лучше всего говядину, не для похудения, а для осознания того, что тебе в жизни не подходит по питанию. Карнивор не для сброса веса, это элиминационная диета. Там не считают макросы. :a_g_a:

tiagnitania73 писал(а):

я придерживаюсь кето питания, но организм не входит в кетоз

И это тоже правильно. Кето-питание не подразумевает обязательный кетоз. Кетоз необходим для лечения некоторых заболеваний. Для похудения достаточно придерживаться кето без обязательного кетоза. :-):

Алва

Sea Salt
оторвите мне голову, но я не понимаю, как можно называть питание "кето" если оно без кетоза.... LCHF - да, но не кето....
ИМХО

Sea Salt

Алва писал(а):

оторвите мне голову, но я не понимаю, как можно называть питание "кето" если оно без кетоза.... LCHF - да, но не кето....
ИМХО

Я не буду отрывать голову. :-)

Можно? Да, название кето просто вошло в диетический разговорник. А на самом деле чаще всего это просто LCHF. :a_g_a:

Я пробовала кето (настоящий вариант). И растолстела на нем. :-)

Я пробовала карнивор. Прикольно, похудела, но заскучала от однообразия. Сейчас просто на низкоуглеводке. Расслабляюсь. :ti_pa:

Алва

Sea Salt

Sea Salt писал(а):

А на самом деле чаще всего это просто LCHF.

ну вот да.

Sea Salt писал(а):

Я пробовала кето (настоящий вариант). И растолстела на нем.

как это? Поделись, если не сложно?

Sea Salt

Комментарий к кетозу... В кетозе можно толстеть. :-)

Кетоз для лечения не подразумевает ограничений в жирах. Кетоз для похудения использует жиры тела в большей степени, чем из питания. Находясь в лечебном кетозе, человек перебирает жиры. В этом случае жиры из тела не идут в расход. Организм продолжает радостно запасать каждый грамм случайно сожранного лишнего жира. Я успела нажрать 10 кг жира, не вылетая из кетоза и полностью исключив углеводы. Пока поняла. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Re: Polochka: Без диет. Без ограничений. Только натур-продукт)
Да. Лечебное кето и кето для похудения - совершенно два разных типа питания. :-):

Алва

Sea Salt

Sea Salt писал(а):

человек перебирает жиры. В этом случае жиры из тела не идут в расход. Организм продолжает радостно запасать каждый грамм случайно сожранного лишнего жира.

ну то есть в любом случае надо считать калории?) (если хочешь похудеть на кето)

Sea Salt

Алва писал(а):

ну то есть в любом случае надо считать калории?) (если хочешь похудеть на кето)

Вообще-то да. :a_g_a:

Очень люблю табличку по кето от доктора Финни.

Polochka

Доброе утро всем!
Почитав нас, поняла, что у каждого своё понимание кето :du_ma_et:

Вот какое это странное и прекрасное питание - каждый в нём находит что-то своё)
Просмотрела сайты с рецептами национальных кухонь мира - руки чешутся начать готовить. И, скажу я Вам, достаточно в каждой кухне блюд, чтобы ничего не переделывать под кето, а просто готовить как есть :cool_cool:

Свои вознаграждения по марафону чуть пересмотрела и понизила до 50 грн за блюдо, 50 грн за соблюдение всех правил дня и 200 грн за прочитанную книгу. Родилась великолепная идея, куда потратить эти деньги, если я смогу-таки продержаться год и накопить солидную сумму.
Вес сегодня у меня - 65,3. Вчера была водохлёбом)
Хорошего всем дня!

Надюна

Ну накатали...вот тоже стало интересно, что ж мы там безвозвратно теряем на кето? Из того, что я знаю:

Самое важное противопоказание диабет 1 типа, когда колют инсулин.

Второе - камни в желчном размером с желчный проток, потому что жирное гонит желчь и они могут закупорить этот проток. Тогда можно потерять желчный. При песке и больших камнях можно.

Третье, как сказала Алёна, патология жирового обмена.

Четвёртое, можно предположить - почечная недостаточность, так как почки не могут уже справляться с выводом продуктов обмена. Но по идее на кето не предполагается слишком много белка. Это уж мы сами его перебираем.

упырь

Надюна писал(а):

Ну накатали...вот тоже стало интересно, что ж мы там безвозвратно теряем на кето? Из того, что я знаю:

Самое важное противопоказание диабет 1 типа, когда колют инсулин.

Второе - камни в желчном размером с желчный проток, потому что жирное гонит желчь и они могут закупорить этот проток. Тогда можно потерять желчный. При песке и больших камнях можно.

Третье, как сказала Алёна, патология жирового обмена.

Четвёртое, можно предположить - почечная недостаточность, так как почки не могут уже справляться с выводом продуктов обмена. Но по идее на кето не предполагается слишком много белка. Это уж мы сами его перебираем.

Кето-диета пришла к нам с запада.Поначалу от неё все фанатели :a_g_a:

Казалось что это панацея от всех болезней и самое что ни на есть правильное питание. :-)

Но дело в том что серьёзных исследований никто не проводил.Только в последние годы учёные стали усиленно изучать воздействия кето на организм.Оказалось что не столь всё так радужно.Есть плюсы но и минусов в избытке.
В русскоязычном интернете вы ничего не найдёте по данному вопросу.Поэтому нужно лезть в англоязычный .Кто знает английский пишите в гугл запросы такого типа - кето и сердечно-сосудистая система,кето и печень и т.п.Там вы найдёте свежие исследования и узнаете очень много интересного для себя.
Вот я нашёл ролик на русском.Последствия кето для сердечно-сосудистой системы.https://www.youtube.com/watch?v=dTSJqjrHV_s
В этом ролике на 4.25. разбирается свежее исследование 2018 года.Можете ознакомиться :-)

Кто знает английский может сами его почитать.
Такие исследования есть по многим органам.И там не всё так гуд :a_g_a:

Кому интересно,тот найдёт необходимую информацию.

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции