Какая привычка защищает от инфаркта

Ученые из японского университета обнародовали факты проведенных исследований по влиянию горячей воды на сердце и сосуды. Как оказалось, принимать горячую ванну не только приятно, но и полезно. Если несколько раз в неделю позволить себе понежиться в горячей воде, то риски сердечно-сосудистых патологий уменьшаются в разы.

Для эксперимента было отобрано около 900 добровольцев (мужчин и женщин). Их просили принять горячую ванну в течение 12-ти минут. Затем на оборудовании производились замеры биохимических показателей организма.

Анализ данных показал, что горячая вода снижает давление, нормализует кровоснабжение мышцы миокарда. Предотвращаются процессы, которые способствуют ухудшению артериальных стенок, а значит, снижается вероятность образования тромбов в сосудах. Ученые из Ehime University уверены, что оптимальный эффект оздоровления достигается при температуре воды 41 градус. То есть прохладная ванна не приведет к нужному результату.

Подтверждают мнение японских коллег и ученые из Англии. В Бристольском университете утверждают, что посещение сауны 4 и более раз в неделю на 2/3 сокращает вероятность инсульта. Более редкое посещение парилки таких результатов не дает. Регулярный прием горячих ванн успокаивает нервную систему, хорошо действует на организм после тяжелого трудового дня, улучшает состояние кожных покровов, упрощает выведение токсинов.

Полезная гигиеническая процедура при регулярном проведении увеличивает вероятность прожить дольше, защищая сердце от инфаркта миокарда, а сосудистую систему – от инсультов. Начинать лечение горячими ваннами нельзя во время обострения болезней или при беременности.

Источник: http://polza-vred.su/kakaya-privychka-z ... yandex.com

Вот я точно знаю, что при весе 150 кг мое сердце просто не сможет биться. Поэтому за весом слежу и вовремя остановилась, когда лишний вес стал уже явно лишним. Для меня эта грань оказалась в 80 кг при росте 170 см.

Походила с Лесли и гантелями 5 миль.

О, что я вычитала.
Цитата:
Какая привычка защищает от инфаркта

Регулярный прием горячих ванн успокаивает нервную систему, хорошо действует на организм после тяжелого трудового дня, улучшает состояние кожных покровов, упрощает выведение токсинов.

Вот и получается, что творог для меня в ПП варианте не существует. Не могу я его есть в чистом виде. Буквально не могу проглотить, не шутка, спазм.

.покупаю для творога баночку сладкого йогурта (в нем калорий меньше),

Но вчера я для разнообразия курочку варила.

Пусть тебя выгуляют.