Ну вот эта инфа мне как бальзам на душу, спасибо)))) Просто каждое отступление от кето мною воспринимается как срыв, нарушение, "сгорел сарай, гори и хата!" А ведь можно и так для себя решить: 90% я на кето, а 10% не на кето))) Т.е. в основе моего питания любимые кето-продукты: мясо, яйца, зелень, рыба, сыр...а иногда можно и яблочко/печеньку заточить. Это мой выбор, я так выбираю для себя! Спасибо, очень помогли

Polochka
Сырничек
я признаю идею "Придерживаюсь системы питания, но с отступлениями", т.е. то, что вы обсуждаете сейчас для любой системы, кроме кето.
кето - единственная система (ну карнивор еще, как развитие идеи кето, но карнивор - это совсем жесть для узкого круга фанатиков (простите, если кого задела) которая основана на переключении источника энергии. Там либо кетоз, либо нечего и начинать, если поджираешь угли.
Имхо, разумеется, никого не обвиняю, не упрекаю, не осуждаю и вообще...
Просто для себя я, когда думала на тему кето - именно это и поняла. Я буду воспринимать кето всегда как жесткую систему, на которой нужно любой ценой держать кетоз, иначе все пропало)
Поэтому, как я уже говорила - кето для себя я закрыла.
На данном этапе)))) У меня ведь тоже взгляды кардинально за 5 лет сменились на питание... не так резко, как у Алены, конечно, но они меняются))))

Кето вещь хорошая для тех,кого природа под неё создала(жители крайнего севера).Также это аварийная система питания при попадании человека в места где плохо с углеводами.Запасной вариант для выживания. Но она не рассчитана на долгие сроки, ибо у неё есть один большой минус,который замалчивают адепты этой системы.
Назовите мне этот минус и я подарю первому правильно ответившему 100 вит

упырь

дефицит электролитов

Электролиты восполняются.Есть такое что не восполняется

упырь
нервные клетки)

Наташ, да кето=кетоз. Но есть другие системы питания, низкоуглеводные, типа lchf, которые не предполагают кетоза, но наносят организму непоправимую пользу)))

эээ, я на кето, но не в кетозе и че плохого?

упырь
Очень интересно узнать, какой же это минус. Прочла очень много информации о кето и негативной в том числе. Нигде не видела, чтобы писали о чём-то, что угнетается или непоправимо ломается

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Re: Polochka: Без диет. Без ограничений. Только натур-продукт)
tiagnitania73

Тань, кето предполагает наличие кетоза, об этом Наташа говорит. А если нет кетоза, то ты не на кето Но если ТЕБЯ всё устраивает, то это отлично!

кто тебе такое сказал?
я придерживаюсь кето питания, но организм не входит в кетоз


https://cilantro.ru/blog/eto-ne-keto/




я, если честно, вообще против названий и ярлыков, я ем так, как мне комфортно и хочется