MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.

Sirenia

Аня, не расстраивайся!
У меня вот тоже с весом что-то невообразимое.
Два дня делала рефид.
Сегодня позанимаюсь и завтра посмотрю, что получится.
Температура все равно маленькая, 35,8, слабость ужасная.
Я просто устала жить уже в таком режиме, плюс лишний вес уже достал.

НЕ_Спасительница

Sirenia
Привет, Инна:)
Судя по выпитому портвейну на ужин, я совсем не расстроена:) А сколько времени ты сама уже на диете? Может тебе вместе со мной пару неделек отдохнуть от спорта и поднять калорийность?

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:

Sea Salt писал(а):

Я надеюсь, что он сможет удержать свой новый вес. :a_g_a:

У мужчин с этим проще, организм не так сильно запасается для размножения;)))

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:

Sea Salt писал(а):

НЕ_Спасительница писал(а):

Я по натуре плохая девочка, так что мне всё удобно....

Пора и мне включить "плохую девочку" :hi_hi_hi:

Я честно указала во всех конкурсах свой привес, а меня все равно ни откуда не выгнали... :hi_hi_hi:

Тут ты мне спасибо скажи:) Я отчиталась с отвесом, но на 10 мин. позже, меня слили:))), тебя оставили...

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:

Настурция писал(а):

Всё.
Я уже молодая старушка :ti_pa:

Степенная.Наблюдательная.Более спокойная.Радуюсь успехам и способностям более молодых.Предостерегаю от своих граблей,,поскольку не равнодушна. :smu:sche_nie:

Отдаю должное твоему тонкому чувству юмора:))) ПОльщена неравнодушием:)

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

Я отчиталась с отвесом, но на 10 мин. позже, меня слили:))), тебя оставили...

То есть во всех конкурсах побеждает не похудевший, а самый ответственный! :-)

Я же говорю, надо включать "плохую девочку", потому как я уже наигралась... :smu:sche_nie:

Oxanka 1

Sea Salt писал(а):

НЕ_Спасительница писал(а):

Я отчиталась с отвесом, но на 10 мин. позже, меня слили:))), тебя оставили...

То есть во всех конкурсах побеждает не похудевший, а самый ответственный! :-)

Ага. ))

Тоже отошла от конкурсов, ну кроме "шагаем" - это не конкурс, а отличная мотивашка.
Чего участвовать, если цель уже не на весах.

Sirenia

Аня, ровно 4 месяца на диете. Но это такая хорошая диета - кушать на 2250 кк.
Я два дня сделала как положено рефид, сегодня только отвес был, но эти 800г у меня скакали, пока рано вывод делать. Я вчера твои ссылки прочла, огромное тебе спасибо! !!
Теперь в течении недели буду наблюдать за собой, будет ли сброс хотя бы 500г.
Если сдвига не будет, понижу калорийность до 2100.

НЕ_Спасительница

Прочитала мат.часть,
http://shantramora.livejournal.com/111449.html
всё посчитала заново...

паритет 2130 ккал (14 kkal/pound) , Б/Ж/У 70/70/ 305...
При дефиците в 10 ккал на фунт получается 1518 ккал, Б/Ж/У 70/70/152..
максимальный дефицит с учётом 25% жира в теле и 8 ккал на фунт 1214 ккал, Б/Ж/У 70/70/76

Второй день на отдыхе...Отдых pланирую до 1 июня, потом урежу рацион до 10 ккал на фунт и снова тренировки....Сегодня сливаюсь из очередного конкурса...

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Re: MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.
Sirenia
:-|-:

Привет! На здоровье:))

Настурция

Аня,добрый день! :-|-:

НЕ_Спасительница писал(а):

Прочитала мат.часть,
http://shantramora.livejournal.com/111449.html
всё посчитала заново...

Не для моей озабоченной сегодня головы,но в закладку положила,может вечером удастся прочитать.

НЕ_Спасительница писал(а):

паритет 2130 ккал (14 kkal/pound) , Б/Ж/У 70/70/ 305...
При дефиците в 10 ккал на фунт получается 1518 ккал, Б/Ж/У 70/70/152..
максимальный дефицит с учётом 25% жира в теле и 8 ккал на фунт 1214 ккал, Б/Ж/У 70/70/76

Короче,покруче,, Минус фунта,,
Строгий учёт,если не ошибаюсь,,,
У меня бы здесь была проблема с питанием ,в плане ,,правильной адекватной калорийности продуктов.
Многие этикетки не соответствуют реальности,учёт усушки- уварки тоже под сомнением в домашних условиях,здесь уже чисто опытным путём определяю для себя некоторые вещи.Но,когда ты не в жёстких рамках,поставленных себе самой, и результата нет-прокатывает, и ты знаешь,что делать дальше,а когда,хочешь и должна видеть ожидаемый результат, вследствие своего правильного поведения пищевого,просчитанного кем-то, в случае облома ,у меня лично,нервозность возникает.
Не знаю,понятно ли я написала,и вообще,в тему ли :smu:sche_nie:

,может не так поняла.,но вот у меня конкретные примеры перед глазами,когда одни и те же продукты,растущие в одинаковых условиях и даже на одном предприятии имеют разный КБЖУ:
Филе кур.наше БЦ было 120 кк,теперь 95
Скумбрию-сколько ресурсов-столько и цифр
бразильский орех,миндаль,пекан-разн.калораж,как будто в одной стране разные условия...

НЕ_Спасительница писал(а):

Второй день на отдыхе...Отдых pланирую до 1 июня, потом урежу рацион до 10 ккал на фунт и снова тренировки...

Поздравляю!Хорошего!

НЕ_Спасительница писал(а):

.Сегодня сливаюсь из очередного конкурса...

Скорей бы.
Меня сегодня вообще засмущали некоторые цифры там,я раньше внимание не обращала,а сегодня смешно было....
Хорошего тебе дня! :-):

Если не то написала,по инету хрен поймёшь,каждый о своём :ti_pa:

,пропускай мимо ушей.

Sea Salt

НЕ_Спасительница писал(а):

Сегодня сливаюсь из очередного конкурса...

А я подожду, пока меня выгонят. :hi_hi_hi:

Смешно участвовать в конкурсе, гоняя вес туда-сюда. :a_g_a:

Но в июне я лечу в Питер, так что вылечу по-любому. :-):

Настурция писал(а):

Меня сегодня вообще засмущали некоторые цифры там,я раньше внимание не обращала,а сегодня смешно было....

А я никогда внимания не обращала, мне лень следить. Хотя посмеялась юы с радостью, если бы что-то заметила. :nez-nayu:

НЕ_Спасительница

Приветствую !!!
Отдых идёт на пользу и еда тоже:)))
Вчера наела на 2537 ккал, сегодня на 2437 ккал...Углеводы планомерно успокаивают нервную системы и снижают гормон стресса:..
Спорта нет...Отдыхаю...
У нас+20, всё цветёт и пахнет, завтра буду клумбы оформлять...есть задумка в урбан- стиле...Покажу, когда будет готова...

НЕ_Спасительница

Привет дорогой дневничок:)
Сейчас я расскажу тебе страшную сказку на ночь...

Купила баба порося....Не не то....На прошлых выходных вместе с остальными покупками к терасному сезону был приобретён гамак...уже второй за последнее десятилетие...Первый благополучно закончил свой век в мусорке в связи с неправильным евонным хранением в осенне-зимний период..( по вопросам правильного хранения гамаков в осенне-зимний период можно обратиться лично и безвозмездно к автору)..Гамак купила я вот такой:

, тока у меня ещё по бокам сеточка плетёная...
Безусловно, место над мягкой шелковистой лужайкой для гамака есть, но захотелось что-то интимного уединения на балконе, в тенёчке, без лишних глаз...Прямо представилось: вечер, таршер, гамак, пледик, книжка....коньяк ( вот, опять понесло...)
На балконе был найден металический крюк с одной стороны и балка с другой стороны к которой вся это констрюкция была приделана...Дочка не была в восторге, потому что за не имением пространства качание не предусматривалось...но альтернативное отсутствие гамака вообще было ещё хуже...Дочка опробовала гамак без каких-либо осложнений....но во время теста на больших весах произошёл конфуз..., металлический крюк вылетел из деревянного бруса и элегантная дама в весе 69 кг....грохнулась на деревянный пол балкона с высоты 70 см окурат на 5 точку....
Было очень громко...испуганный крик ребёнка "мама..." и звук падения собрал на балконе всех домашний...больше всего испугалась я сама...перекатилась на живот и жду, пока пройдёт ипуг...паника-паникой, а академиче

Правила форума

MIndmaker:Увлекательное путешествие по королевству Разума.

Кто сейчас на конференции