Надя, а если поискать продукты и их сочетания, которые на долго дают ощущение сытости?

Только так и надо питаться. Тогда и сыт, и худеется хорошо.

Гита Ягг
Дина, я не помню себя сытой. С набитым брюхом - да, объевшейся, пожалуйста, но сытой? только после шашлыка.... Я очень люблю мясо, но уже не могу вспомнить, когда ела его в последний раз.
Здесь дело не в голоде, здесь чисто психологически - я мету все подряд: вкусное-невкусное, без разбора, свежее-несвежее, съедобное-несъедобное, мне кажется были бы зубы покрепче, я могла бы жрать несъедобные предметы. Может мне жвачку начать жевать? типа челюсти заняты - жую?....

Medunica

Ты наверняка это и так все знаешь, но нужно попробовать все-таки попытаться различать голод и аппетит.

Medunica
люди делятся на 3 типа : сбалансированный,углеводный и белковый. Попробуй пройти тест на http://edimka.ru/calc/tip/ у меня то белковый,то сбалансированный

Гита Ягг
у меня всегда аппетит. Умом понимаю, сделать ниче не могу - жру.

Медуница, у меня такая же ерунда. Я и мясо ем, но ничего не помогает .Мне кажется, что я в постоянном стрессе просто. Всю неделю пока не нажрусь на ночь-расслабиться не могу Итог ужасный!

Прошла. Белковый. Я это всегда знала и так. Мне достаточно плоткно кушать 2 раза в день и я буду щаслива. И за мясо готова душу продать. Ну и что из того?
Людям вашего типа рекомендуется употреблять высокобелковую пищу - это мясо, рыба, яйца. - умные такие, а где взять денюх на такую пищу они не говорят. Картоха у меня забесплатно растет. Макароны я могу купить за 50 руб/кг. А мясо в 10 раз дороже - зарплату-то мне никто в 10 раз не увеличит из-за белкового типа.

irenca
посмотри на мой итог и поблагодари создателя, что твой все-же получше.

фасоль или бобовые то же белковые