HoneyMoon: ДЕЛАЙ.

DStorm

HoneyMoon
Все нравиться ))) А дальше, следует список исключений ))) Все топай спать, утро вечера мудренее )))

Sorrel_Pretty

Зашла к тебе в гости)
Посижу, почитаю, поучусь :whistle1:

HoneyMoon

Sorrel_Pretty
та ну, мне самой учиться и учиться)

DStorm

HoneyMoon
Не вдаваясь в объяснения. Вес выбираешь на 8-12 повторов. Делаешь 12 повторов, добавила веса до 8 и пока 12 не сделаешь... Забудь пока про 20-30 повторов и про лучше хуже...

HoneyMoon

DStorm
спасибо, будем работать :a_g_a:

HoneyMoon

На работе завал, хочется быстрее всё разгрести так что физически сильно устаём. По этой причине решили перенести треню на пятницу. К тому же из-за объёма работы начало тренировки сильно смещается на более позднее время, а нам домой ещё добираться часа полтора, так что завтра нужно будет постараться сделать всё основное и потом потихоньку доделывать не торча на работе по 3-4 часа. Ибо идти на треню уже вымотанным не очень хорошая идея.

HoneyMoon

Похоже, надо накинуть ещё 100 ккал (средняя калорийность за 3 дня 1874), так как всю неделю я чувствую себя севшей батарейкой, которую тормошат чтобы выжать из неё остатки энергии. Сегодня управились на работе за 2 часа, но блин простейшая уборка листьев меня вымотала что п**дец Завтракала пшённой кашей с молоком, с маслом и сахаром, но этого оказалось недостаточно и чтоб не свалиться в голодном обмороке съела конфету в шоколадной глазури. Дома муж помог приготовить обед, щас я всё ещё уставшая, но сытая и довольная сижу перевариваю)
И ещё у меня сегодня минус 400 г. Слилась половина отёка.

HoneyMoon

Кстати, заметила, что у меня сильно увеличился аппетит и каждый приём пищи как живительная влага в сухую земельку) Он и так с появлением физического труда норм стал, а со сбросом веса и подключением спорта вообще всё горит как в печке. Так и должно быть или нет?)

DStorm

HoneyMoon
Да

Алва

HoneyMoon
ага, жрать охота сильно))) :a_g_a:

я вот сеня весь день с утра жрать хочу)

Правила форума

HoneyMoon: ДЕЛАЙ.

Кто сейчас на конференции