Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!

Nadiusha60

Посчитала-прослезилась,маху дала с жирами(но это только с утра). :smu:sche_nie:

В "гости" ко всем заглянула,пойду прогуляюсь пока солнышко светит.
Всем отличного настроения и прекрасной погоды.До встречи в эфире.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Доброе утро, Надюша!

Nadiusha60 писал(а):

Сегодня проснулась с намеринеем опять вести дневник питания

Хорошая мысль, может, мне тоже пора посчитать, сколько я ем? :du_ma_et:

А то так незаметно, незаметно...и вес то стоит, то растет :-(

Nadiusha60

Иннна писал(а):

Доброе утро, Надюша!

Nadiusha60 писал(а):

Сегодня проснулась с намеринеем опять вести дневник питания

Хорошая мысль, может, мне тоже пора посчитать, сколько я ем? :du_ma_et:

А то так незаметно, незаметно...и вес то стоит, то растет :-(

Я тебе у тебя ответила.Теперь точно ушла.

svez-tatyana

Надюшка , привет! Я вот сколько раз пыталась вести дневник питания и тоже на пару - тройку дней хватало. Но все из -за работы. У нас тоже солнышко выглянула.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Надя, еще почитай Смарагдовое ожерелье
и Гренадилловая шкатулка, авт. Глисон Джанет :cool_cool:

Nadiusha60

Ну что,еще не вечер,а уже по жирам и углеводам перебор.(Но это так всегда у меня происходит,когда на кухне много времени провожу-все что-то в рот тянется). :smu:sche_nie:

Но есть у меня мааааленькое оправдание:я сегодня прошла 5 км 770 м,а утром была гимнастика на 17 минут+ 5 минут обруч.Надеюсь не сильно отложится. :-)

Инна,спасибо записала себе в напоминалки.

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
svez-tatyana
А мне вот и без работы-ЛЕНЬ!!! :smu:sche_nie:

И какую-то странность у себя замечаю:когда не пишу-ем меньше по количеству,а когда веду учёт-так и тянет что-то в рот положить. :smu:sche_nie:

nana47

Иннна писал(а):

Надя, еще почитай Смарагдовое ожерелье
и Гренадилловая шкатулка, авт. Глисон Джанет

Инночка, а я подсела на Викторию Холт по твоему совету. Уже проглотила" Изумруды к свадьбе". Читаю" Долгий путь к счастью" Скачала 34 её произведения.Пока интересно.Спасибо за подсказку. :gimmefive:

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:

Nadiusha60 писал(а):

я сегодня прошла 5 км 770 м,а утром была гимнастика на 17 минут+ 5 минут обруч.Надеюсь не сильно отложится.

Наденька. Я на дорожке прохожу( пока) 4 км. Со скоростью 6 км/час за 45 мин. И сжигаю 350 кал.
Сейчас на тренировки групповые и на дорожку уже беру сменное бельё :-)

Даже шнурки на кроссовках мокрые ;;-)))

Да ещё по этой жаре пока до дома со спортивной сумкой доберёшься.... опять душ и смена белья. Так что машинка работает с полной нагрузкой :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
А ВЕС И ныне ТАМ!!! :cry_ing:

Nadiusha60

Доброе утро всем!Уже с утра пасмурно за окном.Ну вот,просмотрела вчерашнее меню-ну я и дала жару-аж на 1932 ккал наела,и привес не заставил себя долго упрашивать.Значится сегодня уменьшаем ккалорийность и жирность.Всё таки надо вести дневник!Хоть и ленно,но без него НИКУДА!!!

Nadiusha60

Отзанималась 25 минут+5 минут обруч.Попробовала в другую сторону крутить-называется фигвам-надо учиться. :smu:sche_nie:

Пойду из ведра приму душ(когда ж понедельник наступит,дадут горячую воду!)и буду потом чай пить с таком.А потом на прогулку пойду(если дождь не начнется).

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Доброе утро!

nana47 писал(а):

Пока интересно

Да, я люблю такие вещи читать. А у Холт всего я скачала 114 произведений.
Глисон Джанет тоже очень захватывающе пишет. И вообще у меня все книги такие.

Nadiusha60 писал(а):

аж на 1932 ккал наела

Ну ты даешь! :sh_ok:

Я вчера еле-еле на 1200 наскребла :hi_hi_hi:

Правила форума

Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!

Кто сейчас на конференции