Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

ТаТьяНаночка

ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ТЧК
:-):

ksusha74

Ксюшка, с днем Рождения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Бениан

Oxanka 1
КСЮНЕЧКА С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! :buket:

Вложение:

С ДР!.jpg

ewa33

С днём рождения!
:ya_hoo_oo:

Oxanka 1

Спасибо большое, девочки за ваше внимание и поздравления!

Сегодня я снова с привесом, 51,4 кг, по неясной причине немного отекла. Самочувствие почти в норме, поэтому сделала воркаут и сходила на тренировку. Нагрузка была оптимальная, так как от времени боль все же напоминала о себе. Но потом похрумкала немного домашних печенек, уж очень получились вкусные. Жаль, но совесть совсем не мучает.

ksusha74

Ксюшка, привет, думаю по поводу кесарева - у меня, ведь маленьки срок был 27 недель, живот не висел после двух недель, да и прес был все-таки, меньше вечс, меньше пузо, когда кормила вообще не было, потом растолстела.

Oxanka 1

Сделала в воскресенье воркаут и сходила на тренировку. Все же самочувствие еще не очень, не все могу делать. Поработала в обычном режиме, а взмокла и устала намного больше обычного.
Сегодня закончила кардио-курс тренировок с Зузкой и очередной воркаут. Силовую с Зузкой не смогла, одно упражнение просто не могла выполнить правильно, так как било по больному месту. Так что только 2 трени с Зузкой и воркаут.

Сегодня распланирую новый кардиокурс с Зузкой и попутно готовлюсь к тренировкам Bodyrock. Только надо будет подождать, пока приедет кое-какой инвентарь.

Stacy1984

Оксана, с кем будешь Бодирок прыгать? Инвентарь незаменимый ни чем?

Oxanka 1

Я взяла на пробу один из старых 30-дневных курсов (январский). Вроде там кардио с Лизой и силовая с Шоном. Инвентарь: сумка с песком (ну вариант еще придумать можно), и дип-станция. Вот второе пока не придумала, чем заменить, собираюсь купить и то и другое. Если есть предложения, подскажи, чем заменить.
http://www.bodyrocktv.ru/all-workouts/jnvr30day2012

Новая тренировка у них тоже нравиться, но решила начать с старого, до лета успею все опробовать.

Stacy1984

один раз попробовала вместо сумки с песком в рюкзак 2 бутылки воды положить. Только не сообразила и одела его на спину. А ведь можно было просто перед собой держать. А дип-станция это такой таймер? Я в смартфоне настроила таймер.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Я подписалась на Лизу в оригинале, поэтому заодно и английский тренирую. Но иногда лень.

Правила форума

Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.

Кто сейчас на конференции