Приветик, Натусь!!!
С ОТЛИЧНЫМИ УСПЕХАМИ!!!
Когда пойдёшь к врачу нос утирать всем???

крутой отвесик!

Наташик, с успехами!)

Спасибо! Врачей поражать пойду в воскресенье.

светдим, сколько отрубей в запеканку кладешь??? (я вчера творог купила)

Привет. Не хочу чужой дневник засорять. Отвечу здесь.

Ты понимаешь в чем дело... Не нужно проводить параллель между мной (большим дядей) и вами (хрупкими женщинами), не в этом суть проблемы. Суть проблемы в протесте против чего-либо, чего ты либо не хочешь, либо не можешь, в силу сложившихся обстоятельств.

В клуб куда хожу я почти каждый день приходит женщина, минут на тридцать позже, чем я. Ей на вид лет 65-70. Но она с таким энтузиазмом занимается. Одна. Без тренеров, без напарников. Работает в тренажерах в основном. Но бывает и с небольшими свободными весами. С гантельками небольшими. Я испытываю по отношению к ней глубокое уважение. И завидую белой завистью, т.к. не знаю, смогу ли я ходить в ее возрасте... не то, что в спортзал. Это я к тому, что если ТАКОЙ человек может найти время и возможность ходить в спортзал, то что же говорить о молодых?

Оговорюсь заранее, что никого не агетирую и не принуждаю. (Был задан вопрос. Был дан ответ. А потом начались ерничества.) Если нет возможности ходить в спортзал, но есть желание похудеть или просто привести тело в приглядный вид, - да занимайтесь дома, я только за! Джилиан Майклз и ещще миллион различных программ для развития и укрепления всех групп мышц, благо у всех есть нэт и ютюб. Есть возможность делать пешие прогулки? Вперед! Не лень качать пресс? Отлично! Делаешь утреннюю зарядку? Молодчина! Это все будет только на пользу! Я ведь не говорил, что дома заниматься - это отстой. Я лишь сказал, как добиться наибольшей эффективности! Вот я о чем.

-Кобальт-, привет! Я поняла, что ты имел в виду. Ходить - хорошо, но с доп. нагрузкой на мышцы будет гораздо эффективнее.
Но часть женщин из той темы и дома заниматься не будут тоже. Речь-то о том, как без этого обойтись вообще. Одной ходьбой и лыжами, например.
Если только им нож к горлу не приставить и не сказать, что без этого они не похудеют никак или обвиснут и станут похожими на шарпеев. Вот с домокловым мечом над головой - может и будут качать пресс и махать гантелькой. Но они не хотят, очень сильно не хотят, поэтому и спрашивают с таким пристрастием, а можно ли все же обойтись. Им не надо эффективнее, им надо комфортнее.
Тебе по кайфу тренировки, той тетеньке, которая с тобой ходит - тоже по кайфу. Но не у всех так. Это не хорошо и не плохо, как пристрастия в еде. Ты любишь сладкое, а я нет. Я люблю вино красное, а ты, небось, не пьешь и не понимаешь, как эту гадость можно в себя вливать. Как-то так.

про труби-НА ГЛАЗ! смотря скока творога.и какого он качества......но на пачку 200 гр..я примерно 5 ст л. овсян..и 1 ст пшеничных и дай постоять...мин 10-15...

Ну я тебе на это как раз и ответил предыдущим постом. Но ведь это самообман. Я понимаю, что оооочень многие люди не хотят впахивать. Они хотят скушать "волшебную таблетку" и чтобы она рассосала весь жир! Но на самом деле, им нужен "волшебный пендель"! Я не хочу обидеть женщин и девушек (да это и парней касается) просто можно бесконечно утешать себя и других, что достаточно просто ходить по 30 минут в день и пить турбослим. Но ведь это не правда. Что бы комфортно, говоришь? Комфортнее всего лежать на диване и пить пиво с чипсами. А ведь если вновь обратиться к физиологии, то с каждым годом в нашем возрасте мы так или иначе набираем килограммы и это неизбежно! И чем старше мы, тем сложней избавляться от лишних килограммов! А если предрасположенность? Вообще труба... Да что я говорю, ты и так прекрасно все знаешь.

А про алкоголь ты права. После десяти месяцев воздержания от алкоголя мое мировооззрение вкорне поменялось. И если раньше я с завистью глотал слюну, глядя, как выходя из бани кто-то садился и смачно глыкал холодное пиво, то сейчас этого вообще не понимаю и не вижу никакой радости в алкоголе. А когда спрашивают, как ты расслабляешься, я отвечаю, что расслабляюсь НАПРЯГАЯСЬ!

Сделала вчера запеканку, отрубей 30 гр. положила (вместо манки), консистенция лучше, а вкус хуже. Пусть лучше разваливается, но буду делать без отрубей.

яёцо вбивала??