Текущее время: 04 авг 2025, 17:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1013 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 102  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: И снова в похудательный путь...
СообщениеДобавлено: 29 июл 2015, 13:22 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
О да, помогал бы и дальше)))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: И снова в похудательный путь...
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 07:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Доброе утро!!! Сегдня вес как и вчера, ужин был в 9 вечера. Идем дальше!!

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: И снова в похудательный путь...
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 10:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 05.11.2014
Сообщения: 484
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 153

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Приветствую))) Я тоже вчера с ужином накосячила....эх! Как планируешь меню на сегодня?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
[URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение новогодний беспредел


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: И снова в похудательный путь...
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 12:53 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Сегодня примерно так
Завтрак - каша гречнев
Полдник - туш овощи с гриб и курогрудь
Обед - суп и хлеб
Ужин - то же, что и поллник
Кефир и творог.
Я считаю только калории на бумаге, если в прием пищи мало калорий, то добавляю еще что-нибудь. Га бумаге мне удобней, многих продуктов я помню калорийность, сложные блюда считаю ккал, когда готовлю, стараюсь готовить для всех, чтоб и вкусно и полезно.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: И снова в похудательный путь...
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 13:54 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 05.11.2014
Сообщения: 484
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 153

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Вкусненькое меню )) очень грибы люблю, надо взять на заметку, а то я забыла что ими можно здорово разнообразить свое питание и калорийность не большая у них :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
[URL=http://www.calorizator.ru/lines/]Изображение новогодний беспредел


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: И снова в похудательный путь...
СообщениеДобавлено: 30 июл 2015, 14:49 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Да, я грибы тоже оч люблю. Вообще, стараюсь разнообразить меню по мере возможностей))) денег и времени)))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: И снова в похудательный путь...
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 08:39 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
привет!!! Сегодня -400 гр. Вчерашнее занятие с Джилиан отзывается болью во всем теле. Как я сегодня смогу? Посмотрю, модет отдохну день. Болят особенно ноги ниже колен, т.к там много бега на месте и прыжков, но мне нравится)))

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: И снова в похудательный путь...
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 09:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2014
Сообщения: 3223
Изображений: 29
Откуда: Бурятия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 384

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Евгения М.
Привет,Женюша!
А может не надо до боли себя изводить?
Я ни када не была толстой :a_g_a: Обычный веди режим дня,Ходьба.....
Но..ни в коем случае себя не мучай....Занимайся спортом в пределах разумного. :cool_cool:
Я тебе говорю как МАМА...моей младшей 30.
Юлька толстеет,када жрёт торты,мороженное.Я ей говорю-Ты хотишь быть такой толстой как Я :sh_ok: Хотя я растолстела не.....другая причина.
А так то :-) Всего тебе хорошего! :buket:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: И снова в похудательный путь...
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 10:33 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье

Автор темы
Регистрация: 27.05.2013
Сообщения: 1208
Изображений: 2
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 562

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Привет, Люда!!! Я согласна, все нужно есть в пределах разумного, ведь если есть в день на 2000-2200 ккал, это нормально, но если жрать больше 3000, как бывает в дни празлников с тортами и т.д., то о похудении речи нет. У меня физ подготовки - ноль, я начала заниматьсяю чтоб зоть мышцы стали работать, сердце тренировать, а то быстрый шаг или стометровый бег и пульс зашкаливает. Я занимаюсь 20 мин, больше не выдерживаю, каждый лень увеличиваю по чутку, и вчера увеличила, думаю-смогу и аж 35 мин)))) представляю, как смеются те, кто со спортом дружит-целых 35 мин:-)

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Евгения М.: И снова в похудательный путь...
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 11:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2014
Сообщения: 3223
Изображений: 29
Откуда: Бурятия
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 384

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (0)
Евгения М. писал(а):
представляю, как смеются те, кто со спортом дружит-целых 35 мин:-)

Женюша,ни кто не смеётся,Все прекрасно понимают. :a_g_a: Занимайся,по мере возможности..Но..постоянно,если ты склона к полноте.
У меня систер старшая..как была худой..так и до сих пор такая....бараний вес 45 кгИ родила 4-ых.А ест больше меня :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1013 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 102  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алекc Ти, Bing [Bot], Есина, Елена Шаргородская, Google [Bot], Google Adsense [Bot], karatist-73@mail.ru, leika-, Luchs, Oxanka 1, xelena555, Yandex [Bot], ~Змейка~, Вася5, Вера1959, Лидия-2025, Мартиша Адмс, Морковкин, Татьяна Ковела, Ти Сочи


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB