Лунная соната
это всё от походки скорее зависит. есть технически правильная ходьба, ну я не уверена что именно при ней не забрызгиваются. Я сама забрызгиваюсь хотя вроде правильно хочу

Kisik
Правильность ходьбы важна. От нее многое зависит. Но выстроить ее - тут и работа со стопой, работа с грудным отделом (плечи и грудной отдел - драйвер для походки), диафргамой и тазом. Я пока скромненько работаю в этом направлении. Поняла, что плечи не двигались раньше во время ходьбы. Если сознательно двигаться от движения плеч, то даже скорость ходьбы повышается.

Лунная соната
а у вас есть технические ортопеды как явление? у нас это лучшие друзья подологов - они проводят анализ походки босиком и в обуви и подбирают стельки либо создают индивидуальные стельки

Kisik
Я не уверена, что такие есть Я бы не хотела стельки. Думаю, что надо восстановить правильную биомеханику стопы, тогда это будет просто каждодневная профилактика плоскостопия. У тебя вот в практике много людей с плоской стопой?

Лунная соната
на самом деле плоскостопие есть у 85% просто оно же разное и в разных степенях. так стелька и помогает вернуть и исправить правильную биомеханику. например есть Х-ноги и О-ноги, тренировки взрослого человека уже не сделают из Х О, и наоборот.

Kisik
Тогда надо поискать. Спасибо!

Лунная соната
а еще быстрый тест на то соответствует ли обувь твоему размеру. встать на белый лист обвести ногу - если стелька меньше получившегося изображения (чаще всего это область пальцев) то обувь не соответствует.

Так как я выяснила что за тип психотерапии у меня, и что психотерапевт сам меня не выводит на откровения - я готовлюсь к встречам и стараюсь не цеплять поверхностные темы, а выбирать более глубокие проблемы. Сегодня была очень продуктивная работа, но я так и не понимаю как мне закрыть темы, которых уже нет и они уже в истории. Я с каждым разом более спокойно говорю о своём прошлом и слёзы накатывают всё меньше. Наверное, то что я рассказываю чужому дядьке про свои переживания мне помогает прожить заново и уже с меньшей болью воспринимать себя.

Из негативного/непроработанного я до сих пор не могу найти скрытую выгоду от лишнего веса. по факту, я наношу себе вред едой и сигаретами.

Kisik
В отношении людей с алкоголем я еще могу сказать что-то типа - им тяжело принимать тот факт, что они могут спокойно занимать свое место в мире. Но что курильщики, что едоки, наркоманы и алкоголики - это латентные самоубийцы для психотерапевта.

Лунная соната
ну вот не до конца я самоубийца. курю относительно мало - но целиком бросить как-то не могу. И с едой тоже самое, балансирую на грани верхней границы нормы сахара в крови.