Анютка, приветик!
У меня вчера тоже был привес в 500 гр. Сегодня они ушли. Это вода!
Организм не может отложить килограмм жира за день!
У вас жарко? Если да, то орг. накапливает воду, чтобы воспользоваться в засуху.

raindance
ну не килограмм же воды..
да и потом я вчера особо то и не пила воды., даже литровую бутылку не осилила..
Единственное, на что я грешу- банка горошка зеленого на ужин..-больше нечего!!! Ну блин, самое обидное, что как-будто я сожрала свиную отбивную под майонезом перед сном, а не горошек..
эх, ладно.., обидно конечно, но немного успокоилась.. Сегодня толком не ела ничего.. Завтрак то был полноценный, вместо обеда ряженка с клетчаткой, полдник-кефир с клетчаткой, ужин творог.. Воды опять много не осилила, ну не пьется никак(
сейчас еду с работы на фитнес.. Денек сегодня был загруженный... К нам в школу приезжал вице-губернатор.., можете себе представить, какой кипишь сегодня был.. Получила по шапке от завуча, что без юбки..-не понравились ей мои строгие шорты.. Пф..
Вот.. Но зато сегодня в 19.30 по РенТВ (ну это касается Питера конечно) можете глянуть мою школу и мой класс! а в частности-моих девочек, которые брали интервью у вице-губернатора!
Сама я не успею, так как на тренировке буду, так что позже буду в инете искать..)

An4oys
, и нам ссылку дай!

[quote="An4oys"]raindance

Единственное, на что я грешу- банка горошка зеленого на ужин..-больше нечего!!!

Не может быть, зеленый горошек низкокалорийный.
Я много раз сидела на разных диетах, пробовала не есть после 18 и постоянно срывалась, неделю терпишь-терпишь, потом один день срыва и всё впустую. Руки тоже опускались, столько усилий и результат ноль. В итоге мне удалось сбросить вес, но самое сложное удержать его, я обратила внимание, что аппетит у меня сильнее вечером, днем я могу обходится чаем без сахара, кофе и пару яблок. А вот вечером обязательно нужно что-то существенное. Вот 2 месяц так и питаюсь, вес пока держится, ттт. Общее число калорий в день сразу существенно снизилось 800-1000 . А всего то прислушалась к своему организму.... :)

Как питаешься? Весь день голодаешь, а на ночь наедаешься свинины с картохой? И вес держится?

такое бывает

Ну нет, это крайности. В-первых, днем я не голодаю, так как в принципе аппетита практически нет, яблоком можно перебить. Ну а вечером, кушаю, конечно стараюсь низкокалорийное, но порции хорошие :)
Например, винегрет 400 г., чай и 2 бутерброда (хлебцы+ сыр), кусок курицы 100-150 гр.

Добавлено спустя 7 минут 9 секунд:
У моей знакомой на работе, всё наоборот, у нее зверский аппетит в первой половине дня, приходит на работу уже тащит чебурек или беляш и начинает это лопать. В обед - заказывает суп, второе, салат, и две закуски (не знаю как в неё влезает). Зато потом ничего не ест, говорит что не хочет, ну может стакан кефира на ночь. Кстати с её помощью, я набрала кг, пыталась есть как она, но вечером всё равно срывалась...Получалось днем лопаю как слон и вечером тоже... Хватило ума остановиться и не насиловать свой организм.

Короче девушки, почитала я вас.., у каждого свой организм, и по своему приспосабливается ко всему.. В моём случае моему организму все нравилось 2 месяца, и не бунтовал он так..., и устраивает меня мой режим сейчас.., я даже чувствовать легче себя стала.. а этот привес....? ну не знаю.., в спортзале сегодня сказали, чтоб я не парилась, раз я ничего не нарушала, - значит это МЫШЦЫ! другого просто ничего и быть не может!
Короче посмотрим, что будет дальше...


Катюш, чего-то я не нашла.. завтра спрошу у детей, видел ли кто-нибудь и потом уже ещё раз в инете посмотрю)

Завтра тоже сумасшедший день... На работу к 10.00 утра, т.к. линейка будет.., соответственно потом домой нет смысла ехать.. Придётся с собой что-ли брать обед?.. Даже не знаю..

Да.., придётся.. Уже собрала.. Только бы время нашлось на еду...