Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 фев 2026, 18:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1233 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 124  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2025, 17:08 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 18.09.2024
Сообщения: 1765
Изображений: 23
Пол: Женский
В наличии: 401

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (0)
Лесли это не только ходьба, это махи руками, и прочие упражнения, совмещенные с ходьбой.

_________________
Изображение
Изображение
забегая вперед, и если предаться мечтам, я бы хотела весить 68 кг (мечта была такая), но можно 72, тоже норм. При условии что 72 - это мышцы. Очень хочется дохудеть до килограммов 80ти и пойти в зал с индивидуальным тренером.
А пока все очень не очень, но я обещаю стараться.. Ради себя же.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 13 ноя 2025, 17:10 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 955
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 247

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Лето@, :-|-:
Лето@ писал(а):
Лесли это не только ходьба

Конечно.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 14 ноя 2025, 17:14 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 955
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 247

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
В конце восьмой недели снова возник голод. Надеялась, после девятого укола (12.11.25) голод успокоится. Но уже второй день, а ситуация не меняется. Вчера ходила в аптеку за следующим набором лекарства, но с досадой обнаружила, что следующая пачка такая же как и предыдущая, т.е рассчитана на 4 укола по 0,5. Очевидно, доктор, удовлетворенный моими результатами, не стал повышать до дозы 1 мг. Но в последние дни сброс идет только благодаря моей дисциплинированности, а не тому, что у меня отсутствует голод.
Сама, без его одобрения, начинать колоть дозу в 1 мг не хочу, да и не хватит мне лекарства на такую дозу.
Хорошо, что 17 числа консультация с доктором по телефону, попытаюсь убедить его, что мне нужна доза больше.
Надо мной висит угроза двух операций, хотелось бы выйти на них с меньшим весом, если уж невозможно будет их избежать.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 17:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 955
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 247

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Вчерашний поздний ужин и некоторый излишек в соли, сохранил мой вес неизменным сегодня. Думала добавится, но пронесло! Но и ровно 118, тоже увидеть не удалось. :-(
Двигаюсь дальше!
28.10.25 - 400 шагов (сделала укол в левое колено)
29.10.25 - 3000 шагов (4 отдыха).
30.10.25 - 1100 шагов (непредвиденные обстоятельства)
31.10.25 - 3000 шагов (весь день шел дождь)
01.11.25 - 2800 шагов
02.11.25 - 3000 шагов
03.11.25 - 3000 шагов.
04.11.25 - 2900 шагов (сделала укол в правое колено)
05.11.25 - 3400 шагов
06.11.25 - 3950 шагов
07.11.25 - 3800 шагов
08.11.25 - 4100 шагов
09.11.25 - 4200 шагов (1800)
10.11.25 - 4100 шагов
11.11.25 - 4000 шагов (снегопад)
12.11.25 - 4400 шагов
13.11.25 - 4400 шагов
14.11.25 - 4300 шагов
.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 18:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2011
Сообщения: 4284
Изображений: 27
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,182

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Какая отличная динамика по шагам! :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 18:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2820
Изображений: 221
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,881

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
Вчера ходила в аптеку за следующим набором лекарства, но с досадой обнаружила, что следующая пачка такая же как и предыдущая, т.е рассчитана на 4 укола по 0,5.

А ты заранее не знаешь какая доза будет?

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 18:37 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 955
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 247

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
ЖенаЭдика
Нет. Думала все по стандарту. Через каждый месяц. А вот обнаружила, что нет. Может просто доктор забыл изменения аптеке отправить. В понедельник и выясню.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 18:38 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 25.10.2023
Сообщения: 955
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 247

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (4)
Февраляночка, добро пожаловать в дневник!
Февраляночка писал(а):
Какая отличная динамика по шагам!

Спасибо!
Но как же это трудноооо! :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 19:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2020
Сообщения: 2820
Изображений: 221
Откуда: Время московское
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,881

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Nikol_ писал(а):
Нет. Думала все по стандарту

Как все странно.
У меня рецепт на год на два препарата и на разные дозировки)
Что хочу, то и делаю) Шучу.
Дочка нашла гастроэнтеролога, говорят, что хороший.
Попозже к нему запишусь, может он какие-нибудь рекомендации даст, раз другие ничего не сказали.
Меня интересует поддержка ЖП, когда камни есть.

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
Nikol_ писал(а):
Но как же это трудноооо!

мне кажется самое трудное - это не сравнивать свои достижения с достижениями других
и с тем, что могла раньше.
Зафиксировала точку А - и от нее должна быть уже динамика.
Если она есть - то это уже все лучше, чем было.

_________________
Чем старше мы становимся, тем быстрее приходится бежать,
чтобы просто оставаться на месте (с)
Изображение
Изображение Ольга


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Nikol_: Ozempic
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2025, 22:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2322
Изображений: 88
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,161

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
ЖенаЭдика писал(а):
У меня рецепт на год на два препарата и на разные дозировки)

А препараты бесплатные? Я просто не в курсе, у нас бывают рецепты, по которым в аптеке ничего платить не надо или в конце года делают налоговый вычет на лекарства? :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1233 ]  На страницу Пред.  1 ... 79, 80, 81, 82, 83, 84, 85 ... 124  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1954, Afita, Анна 111, barbagavg, BingBot, ClaudeBot, Есина, FeedBurnerBot, GoogleBot, harrietarmstrong, irina_m1973, Mania570, MetaExternalAgentBot, Оларт, rim, semagelena, sersergiii, sve-ay, Tan5, TrendictionBot, Vladislava1210, YandexBot, Zuzabelojmasti, коломыя, Финогенова, ВераСМ, Леонила я, Людмила Савалина, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB