Добрый вечер!
Слушаю лекции по физиологии
Есть над чем задуматься...
Я задумалась о дальнейшей стратегии сброса веса.

Сетпоинт, или set point, переводится с английского языка как «заданное значение». В науке есть теория о заданном значении веса — в ней говорится, что у каждого есть свой определенный вес, к которому тело всегда возвращается. Предполагается, что вес регулируется физиологически, как, например, температура тела. Именно поэтому людям так сложно поддерживать вес после похудения или набора: он словно стремится обратно и застывает на определенной цифре.

Только 10% людей могут удерживать вес после похудения

Звучит вполне правдоподобно, как и про 10% похоже на настоящее положение дел, а вот вывод про то, что именно поэтому людям так сложно поддерживать вес после похудения требует пояснений, ведь 10% вполне успешно его поддерживают, почему же остальные не могут.
Есть причины, некоторые из них известны.

Так что желаю выработать свою успешную стратегию по снижению веса , а главное чтобы полученный результат был удобен и нормален для организма.

Всем, здравствуйте.
Вес удержала без подсчета калорий.
Сегодня утром было ровно 100кг
Я молодец и умничка!
Готовлюсь к следующему заходу по сбросу веса.
Старт 1 мая!

метаболическая тарелка?

Оля, привет!
Да она

Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:
Май
Старт 01.05 - 99.8кг
На 01.06. - 93.7кг
Минус 6.1кг
Отлично!

Мне подход к наполнению тарелки нравится.
И калории можно не считать.
И рецепты интересные у него.

Обалденно и офигенно.
Тем более, что это не первые сброшенные килограммы

Обалденно и офигенно.
Тем более, что это не первые сброшенные килограммы [/quote]

Система работает его. Сейчас прохожу у него обучение

коломыя
Привет,
Оль, а ты казеином пользуешься?
И если пользуешься, то каким?

Итог года
минус 22кг

Итог года у меня получается с августа по август.
немного покачалась по весу.
За год получилось минус 22кг
Переход на правильное питание это долгий путь и новые знания
Иду дальше

Вчера была на празднике в усадьбе Блока.
Впервые смогла пройти пешим ходом из Тараканово до усадьбы Шахматово
В предыдущие годы только могла смотреть из окна машины на это шествие