На врачей тут наговариваю, но.. возможно это все правильно только для того места, где я живу.
У нас нет врачей) Только педиатр и терапевт, еще каким то образом залетел мамолог
Лечат все! Если слышали, что где-то вместо прививки вкололи воду - то это у нас)
Если в район съездишь сдашь кровь, у меня глюкоза всегда идеальная)
У хирурга в районе - если не перелом, то все боли из-за возраста и уже не лечатся)

ты в вк случайно в Монеточк не играешь?

неее... из азартного только к просмотру тик-тока слабость имею

просто там девушка попалась с такой же аватаркой как у тебя 1 в 1

Во всех остальных местах - я с фото
только тут инкогнито

сколько раз уже хотела спросить, да что-то забываю
А ты сколько уже кг скинула за все время?

Как всегда ничего не готово, но будем разбираться по ходу.
Итак задача: выжить со 135 кг. Срок 3 года.
Сложная, я вам скажу задача. По мнению большинства, окружающих невыполнимая.

Привет) Это как?

Привет)
Это похудеть хотя бы до 70 кг)

Вчера готовила себе еды на сегодня, считала калорийность.
Удивилась, что у меня в говядине с пекинской капустой 25 гр белка и 35 гр жира
Почитала кбжу своей говядины - 16 грамм белка, 18 грамм жира говядина
Больше ее брать не буду)
Думаю, ладно будет небольшой перебор из-за этого жира, приготовила то на несколько дней.
Готовила творожную запеканку, там 23 гр кокосового масла.
Закладываю сегодня по контейнерам... смотрю стакан стоит с этим маслом на столе
Вообщем перебора по жирам не будет
Выпила с утра таблетки, которые новые - пришла на работу, поняла, что забыла выпить те, которые старые
Еще у меня учеба по работе до 14 апреля, не помню, говорила или нет)
Баланс квартальный и отчеты годовые до 1 апреля)
Хочется сказать: привет, я Оля и я пытаюсь похудеть