nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Настюха13

Анна Солнце писал(а):

У меня бывает сердцебиение сильно,

У меня тоже, сегодня было, сердце колотилось

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Прям тревожность какая то была.

nun

Настюха13 писал(а):

nun писал(а):

ну как можно самовнушить сердцебиение и плохое самочувствие

Тань,я не про это имела ввиду, а то что плохо стало тебе от ягоды,ты же сама написала,что после нее .

nun писал(а):

И после сливок стало легче, сегодня после обеда не очень хорошо было, как легкий вход в кетоз...я так вижу. Если что-то другое, сегодня я бы пообедала и забыла бы, а так помчала воду соленую пить бегом

Вот здесь я ничего не поняла :ps_ih:

nun писал(а):

по углям по факту больше на 10гр у меня

Получается если я сьем гр 20 углей , мне заплохеет ...

про ягоды ни слова, писала про авокадо :nez-nayu:

Вот не знаю, Настя, может у всех по разному, я тоже думала, а ерунда какая, авокадо 14 углей :smu:sche_nie:

А что ты не поняла?

Цитата:

На вчерашний день перебор с ккал и с углями, и это сразу же почувствовала, сегодня до обеда нормальное состояние, но сразу после еды, будто сначала вхожу в кетоз, но более мягко чем в первый раз, кружечка воды с солью и все ОК :ta-ne-c:

До меня дошло, что в авокадо может быть куча углей, только когда я его съела :-)

поплохело через пару часов. Выпила 200мл 20% сливок залпом и отпустило сразу же, уровняла БЖУ :-)

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:

Настюха13 писал(а):

nun писал(а):

но сразу после еды, будто сначала вхожу в кетоз, но более мягко чем в первый раз, кружечка воды с солью и все ОК

Что за ощущения объясни мне,Танюш ? :du_ma_et:

Общее состояние не могу объяснить, просто плохо во всем организме, как похмелье

Добавлено спустя 39 секунд:

Иринка сказочная писал(а):

nun
фотки суперский :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:

Настюха13 писал(а):

Про первый раз я тоже не знаю :ne_vi_del:

Добавлено спустя 30 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Про первый раз входа в кетоз я имею ввиду

Я просто входила в кетоз резко, не постепенно как ты, для меня это неприемлемо, рублю всегда с плеча :hi_hi_hi:

Поэтому, на второй или третий день, пару дней было не очень хорошо, спасала минералка, но т.к от минералки у меня всегда + на весах на следующий день, перешла на просто подсоленную воду.
Получается я резко перешла с углеводного топлива для организма, на кетоновое. И так же резко если переешь углей, откат придет сразу.

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:

Анна Солнце писал(а):

nun
У меня бывает сердцебиение сильно, но я думала, что у меня аритмия, хотя кардиолог сказал, что с сердцем вообще проблем нет.... И типа такое бывает.... :du_ma_et:

Я тоже думала, аритмия и прочее что-то с сердцем, даже ходила осенью делать экг, сказали все отлично, оказалось не хватает витаминов. Стала пить аспаркам (калий и магний) на кето, и все прошло. Что за врачи, даже не могут сказать, что сердцу может не хватать, у меня нет слов, все методом тыка приходится выяснять.

Настюха13

Про землянику ты писала, не здесь.
Помнишь, мне было плохо,когда у меня углеводы опустились до 20 гр., ты писала, что тебе возможно не хватает электролитов, но про вход в кетоз ты не говорила. У меня сердце тогда колотилось. Я начала пить минералку и аспаркам потом.
Пишу с телефона

nun

Думала ты изучила тему про вход, и думала что при плавном входе такого не будет. Думала ты уже в нем, в кетозе :nez-nayu:

https://www.youtube.com/watch?v=N0oBvjrTjdg Фазлеева рассказывала про кето,как ей сложно было без углей в начале

Берг и Фазлеева как раз и рекомендуют пить минералку и магний и калий при входе в кетоз, это 2-3 дня. кето-грипп еще называют. Ну и далее конечно тоже пить.
У тебя прошло быстро это? Неделю было, на сколько помню, сейчас хорошо?
Видишь постепенно входишь и вход растянулся на неделю, я резко вошла 2 дня и все

Настюха13

Не, Тань, меньше, где-то дня три,потом легче стало, особенно после минералки.

nun писал(а):

Думала ты уже в нем, в кето

Да как я пойму, в нём или нет. Тесты же не делала же никаких. И утверждать не берусь, где я была тогда и сейчас :-)

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun писал(а):

Фазлеева рассказывала про кето,как ей сложно было без углей в начале

Да мне тоже было сложно, углеводы обожаю.

nun

значит ты в кетозе, не перебирай с углями теперь. Я тоже не понимала, в нем или не в нем, теперь понятно что в нем :-)

Настюха13

nun писал(а):

значит ты в кетозе, не

Откуда знаешь? :-):

nun писал(а):

не перебирай с углями теперь.

Почему теперь? :du_ma_et:

у меня разве был перебор с углеводами до этого?

nun

теперь, потому что в кетозе, ты же говорила тебе углей мало и вроде даже подумывала прибавлять

Добавлено спустя 56 секунд:

Настюха13 писал(а):

nun писал(а):

значит ты в кетозе, не

Откуда знаешь? :-):

nun писал(а):

не перебирай с углями теперь.

Почему теперь? :du_ma_et:

у меня разве был перебор с углеводами до этого?

2-3 дня тебя колбасило, кето-грипп так называемый, вход в кетоз, ты же не прибавляла тогда угли, так и оставила?

Настюха13

nun писал(а):

теперь, потому что в кетозе, ты же говорила тебе углей мало и вроде даже подумывала прибавлять

И давно я в нём? :-):

конечно углеводов мало, я привыкла их много есть. Ключевое слово подумывала ::yaz-yk:

nun писал(а):

ты же не прибавляла тогда угли, так и оставила?

Не, Тань, я их наоборот уменьшила, у меня две недели 6-15 гр.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
Эту неделю выше 10 гр не поднимались угли

nun

Обед: яичница, салат со сметаной, грудинка, сырник
Ужин: щука отварная, салат с кольраби и сметаной, оливки, цикорий со сливками

Итого 1207 ккал
Б 18,5% 55,47г
Ж 71,5% 95,97г
У 9,6% 28,89 (чистых 6,43г)

Жиров не добрала, но не буду, т.к не хочу превышать калорийность, да и есть больше не хочу.

Добавлено спустя 1 минуту 58 секунд:

Настюха13 писал(а):

nun писал(а):

теперь, потому что в кетозе, ты же говорила тебе углей мало и вроде даже подумывала прибавлять

И давно я в нём? :-):

конечно углеводов мало, я привыкла их много есть. Ключевое слово подумывала ::yaz-yk:

nun писал(а):

ты же не прибавляла тогда угли, так и оставила?

Не, Тань, я их наоборот уменьшила, у меня две недели 6-15 гр.

Эту неделю выше 10 гр не поднимались угли

ну вот когда тебе плохо было? неделю назад, вот с тех пор ты там :-)

в кетозе

Ну салаты ты не считаешь, а ешь, тебе их все равно мало?
вот и прикинь вчера чистых было 25 у меня, а так 6, конечно подвылетела из кетоза, но главное назад так же быстренько вернулась. Ужин уже лег хорошо, не то что обед. В общем кетозное похмелье отпускает как и обычное похмелье, к вечеру следующего дня :-)

Правила форума

nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

Кто сейчас на конференции