Оля-Олива. Дневник содружества. Ломаем веник по прутику.

Korolek5

Доброе утро!

Новая цель - 300

Оля-Олива

Метелушки, всем доброго четверга! :pri_vet:-:

Учитывая вчерашний шашлык-пиво, отчет из разряда чудес :-)

Вес 67,300.
Цель на 17 мая -300

Lesssik

Доброе утро!
У меня тоже отчет из разряда чудес :-)

65,5, что значит +300 г. Но, учитывая количество съеденных вчера булочек, конфеток и печенек, реально сегодня ожидала как минимум + 1 кг. Так что, можно сказать, довольна :-)

Цель на следующую неделю -300г.

Скан

Оля-Олива

Korolek5 писал(а):

Была, была фотка) на 78 страничке

Ага

, увидела. Спасибо, кошечка.

Ирина next писал(а):

Можно я не буду эту неделю отчитываться? Перенести вес и план на следующий четверг?
Я заболела .....

Без проблем, Ириш. Болезнь у нас к уважительным причинам относится. Вес пока поставлю предыдущий, а цель к 17 мая минимальную. Получится - хорошо, нет - не страшно. Ты выздоравливай сначала, похудение никуда не денется.

И по просьбе телезрителей :-)

вернемся немножко к спасительным супчикам.

Вика76*** писал(а):

Оля, рецептики супчиков в студию :bra_vo:

а то чего то с супами у меня не сростается...

Викуль, мои супы сами собой срастаются :-)

. Основа для большинства одна: вода 1,5-1,8 л, одна куриная голень без кожи для бульона или грамм 150 грудки, 10-12 грамм сливочного масла, лук и морковка для поджарочки. А дальше уж закидывай что душе угодно. Вкус, название и калорийность будет зависеть от наполнителя.
Я тут порылась в записях. Вот средние значения
Овощной 25-30 кл
Куриный с вермишелью 35-40 кл
Борщ 33-40 кл
Щи из квашенной капусты 30-35
Зеленый борщ (без яйца) 30-35
Свекольник с фасолью 35-40
Рисовый 35-40
Рассольник 35-40
Гороховый (без копченостей) 45-50
Окрошка на кефире (с колбасой) 50-55
Вот фасолевый последний раз варила на 35 кл

Есть еще более сложные супы.
Там калорий, конечно больше. Но готовятся редко и особо картины не испортят.
Лагман, например. Аж на 90 кл! за счет спагетти. Или суп с форелью и картофелем на 65 кл. С фрикадельками или клецками тоже до 70 кл выходит.

Ирина next писал(а):

А самый низкокалорийный суп - грибной из белых грибов на 100 гр. 10,5 кк. :cool_cool:

И самый золотой :-)

Девули, никогда не варила грибных супов. Как оно готовится? :du_ma_et:

Рецепт мож кто скинет, плиз..... Но тока с шампиньонами :-)

Marina34

Оля-Олива писал(а):

Рецепт мож кто скинет, плиз..... Но тока с шампиньонами

так же как и куриные супы...только вместо курицы грибы :nez-nayu:

зелени побольше

Оля-Олива

Lesssik
Отпраздновала День Победы! ;;-)))

Где-то я читала, что две съеденные булочки дадут такой же привес как десяток. Так что, правильно оторвалась, от души :-)

Спасибо за помощь, счастливый булкоед :-)

Оля-Олива

Marina34
Мне кажется, стандартная поджарка в грибной не пойдет. Морковь с грибами не особо сочетается. Может лук с грибами слегка обжарить, картохи туда, зеленюшки..... У меня как раз шампиньоны в холодильнике пропадают, вот ломаю голову....

Marina34

Оля-Олива
Олюшка, не знаю как другие, но я не обжариваю ничего в грибной суп, а так да на сливочном масле пережарка подойдет и морковь я кидаю везде..она у меня со всем сочетается :-)

люблю я ее

marver

Я очень люблю французский сырный суп с грибами. Варится проще простого. Варим картошку, цветную капусту, брокколи, морковку. Чуть проварится, добавляем шампиньоны . И за 5 минут до окончания варки добавляем плавленный сыр. Ничего не надо жарить. Достаточно диетический получается и очень вкусный. Обычно покупаю уже готовую замороженную смесь из цветной капусты, брокколи и морковки. Вся задача в приготовлении почистить и порезать картошку , ну и шампиньоны порезать. Время проведенное на кухне минимально, не считая времени варки.