Наташа, на байдарке класс Прям завидно стало... А у нас все клубы прикрыли... На гребном канале ангар остался вроде, да и то - для своих да наших... Ходила летом туда специально, хотела стариной тряхнуть, так никого не было там. Богатов иногда занимается там - это наш призёр мира по гребле на байдарках, нижегородский...давнишний, правда...не застала и его

Наталья Ник
Наташка, ты - красотка! Я бы так никогда не смогла! Молодец!!!

Потому что это очень тяжело.
У нас много гребных клубов в округе было.
Все туда пробовали ходить. И не выдерживали.
Футбол, теннис, баскетбол - там задерживались.
А про греблю все в один голос - нереально тяжело!

Наташа, девочки, приветы
Фотки яркие такие: Наташ, ты яркая!
С форума, пожаЛста, не пропадай: отсутствие может расхолаживать похудейческий настрой, тем более в отпуске

Любит своих сотрудников.

Не видать там ничего.

Наташ, дело не в твоем пузе, а в ракурсе /руки фотографу не отрывай только/
20 фотографий доказывающих, что не стоит завидовать идеальным телам из инстаграма

Да уж прям уж, не смогла. Просто надо СВОЕ найти, вот у Лены - пилон, у меня - весло

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:

Лена, так я живу-то во всех ракурсах)) дело не в фотке, а в том, что вот так я выглядела реально. А хочется чуть лучше. Мне не надо как в инстаграмме. Я такой не буду. Точнее, я не готова понести такие лишения, чтобы добиться 16-18 %жира в организме. А при большем %жира такого плоского живота у меня не будет.
Девчонки, телефон разряжается, ночером ещё напишу. Всех чмоки!

наклейка с черепом на лопасти - это фирменный знак товарисча, который весла делает. А череп на рукоятке - может быть, тоже теперь будет всем клеить. А может быть, чтобы различать.
А что мементо мори? я себе перчатки купила гребные с черепами в розах, такая я вот вся брутальная

у нас наоборот, собрались строить Воронежский центр гребли, не знаю, чем кончится и когда))). Спортшкола для детей функционирует, много детей занимается. Клубов есть несколько. Драконы вот сейчас стали развивать, буквально год-полтора. Но регламент пока не работает, кто во что горазд, и соревнования тоже через ж., но это только начало. Ребята на одном энтузиазме все это делают. Мы помогаем, как можем.
Мы собираемся к вам на соревнования в Нижний, где-то в 20-х числах сентября. Я, правда, искала - не нашла ничего про эти соревы вообще. Но раз соревнования, значит, есть драконы. Правда, ребята сказали, что у них там людей не хватает и в лодке по 14 человек будет вместо 20. Так что есть там у вас что-то, только хорошо прячется. Я вот приеду к вам, все разведаю, познакомлюсь и тебя познакомлю, состыкуемся там))).
2 сентября выступаем тут в соседней "деревне" - райцентре, у них юбилей 400 лет, что ли будет. Тремя лодками пройдем, шоу устроим людЯм. 15 сентября у нас на дне города соревнования, очень хотим победить. Но будет непросто.
Ну и если сложится, потом в Нижний.

Я бы не сказала, что прямо ооооочень тяжело. Ну нелегко, да. А опять же пилон - ты иди так покувыркайся. Мне кажется, тяжелее гораздо.
И потом, вот мы пришли вообще новички с улицы. Естественно, нас тренировали отдельно от подготовленных спортсменов. Но время идет, тело развивается, техника совершенствуется. Хотя многое зависит и от индивидуума. Если мне НАДО было, то я и научилась. Тренер нас, нескольких девочек, новичкам в пример ставит, что мы за один сезон с нуля до неплохого уровня выросли. Сейчас нас в лодку с мужиками сажает, тренировки намного интенсивнее с ними. Функционал вот он ввел, чтоб физуху подтянуть. Три тренировки всего было, а я уже эффект вижу, или мне кажется, что выносливее я стала.

не пропаду

получше посмотри, там ужасть . Это фотка плохого качества еще, а в реале как это было страшно представить

Была я сегодня у эндокринолога. Анализы-то у меня все хорошие. Ну как бы если придираться, то глюкоза близко к верхней границе - 5,8, кровь густая, говорит, пора аспиринчик начинать, печенка, говорит, начинает прибарахливать.
Рассказала мне, как мне нужно питаться. Утром медленные угли. Жиры можно на завтрак - бутер с маслом или сыра кусок. Перекус - фрукт, кроме банана, винограда, фиников. Обед - горячее (не расшифровала, что). Перекус кефир, йогурт. Ужин белковый. Фрукты до 14-00. Рис, картошку, макароны, сахар - исключить полностью.
После еды через час стакан воды. Что-то он там с инсулином делает. Питание каждые 2,5 -3 часа. Последний прием пищи не позже 19-00.
Вот я думаю, может, и правда ужесточить диету свою. Но блин, перед тренировкой пустой кефир - я сдохну.
Или ну ее в баню. Наверное, будет что-то посередине. В любом случае по самочувствию буду жить.
Назначила липоевую кислоту, глюкофаж, что-то еще третье, забыла. 3 месяца пью, потом еще пару анализов сдаю и к ней.

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:
а ведь хочется быстрее похудеть