Granit

аааа, все, я поняла почему неразбериха!
нет, я потребляю сейчас одинаково, 2300-2400, независимо, тренюсь или нет в этот день
1500 я написала мне нужно было бы потреблять для поддержания, если бы я не тренировалась

1500 мало. По любому. Или это соответствует некоему овощному образу жизни. Вот о чем я.

Кстати, это отлично иллюстрирует терки про "тренировки, штоп больше жрат". Физкультурник питается не больше, он потребляет сколько надо. В отличии от.

Granit

согласна

Привет! Нужен совет как тренироваться в жару в отсутствии кондиционера. В глазах темнеет, боюсь навернуться со штангой Что делать, отменять, упрощать?

Лилибет

привет
ошарашила вопросом
а найти зал с кондеем, не?
на мой взгляд единственный выход
я духоту оч тяжело переношу, вообще б не смогла тренироваться
ни тяжело, ни легко

Посмотрел в информер. Не надо подвигов. Максимум - поддерживающий тренинг. На уровне 1 разминочный подход + 1 рабочий. Из упражнений только приоритетные МГ. Контроль ССС. Пить теплую воду.

Это простая человеческая зависть Помнишь басню про Лису и виноргад?

Забава***
Там не то чтобы прямо духота, а просто температура воздуха выше, чем мне комфортно. Еще думала про пораньше утром или попозже ночером, но это весь день перекраивать, блин.
Я за твоими успехами из-за кустов слежу, молодец, всё у тебя получится как ты хочешь.

Granit
Спасибо за совет! Подвиги это точно не про меня, но начну, а там по самочувствию сориентируюсь.

Забава***
Привет, мать! Я это, че сказать хотела, вообщем, я тоже яйца в микроволновке варила, ну а дальше ты поняла (П.С. это ответ на смс из другой темки)

Ой, дурыыы!
З.Ы. я тоже варила