-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

-Кобальт-

светдим писал(а):

-Кобальт- писал(а):

Не завтракаю. Не могу себя заставить именно перед работой

ЗНАЧИТ КУШАЕШЬ сразу на работе????ИЛИ ДО ОБЕДА НИ-НИ :sh_ok:

Приветы! По разному Свет. Иногда хочется и я ем на работе с утра. Сегодня вот солянки поел с утреца. А бывает, что только кофе весь день. Т.е. прям не хочется даже в обед. Тогда ем только вечером. Ужинаю то бишь.

Это наверное пережитки периодичного голодания. Когда с 9 вечера до 6-7 вечера следующего дня не ел. И было комфортно.

А как стал больше ходить и трени подключать (относительно недавно, до этого просто нахаживал по 20000 шагов в день) стал появляться аппппетит!)

Temma

-Кобальт- писал(а):

Это наверное пережитки периодичного голодания.

У меня это периодическое голодание с самого детства. Позавтракал и до ужина не ждите.
Бабушка бегает по всему селу ищет чтоб дитятя пообедала :-)

Тоже могу два раза поесть запросто так.
Но сейчас приучила себя к трех разовому питанию оно как то по людски, что ль :-)

. И то хитрю часто. По сути часто это на двухразовое с хорошим перекусом.
наверно это свойство натуры.

-Кобальт-

Temma писал(а):

-Кобальт- писал(а):

Это наверное пережитки периодичного голодания.

У меня это периодическое голодание с самого детства. Позавтракал и до ужина не ждите.
Бабушка бегает по всему селу ищет чтоб дитятя пообедала :-)

Тоже могу два раза поесть запросто так.
Но сейчас приучила себя к трех разовому питанию оно как то по людски, что ль :-)

. И то хитрю часто. По сути часто это на двухразовое с хорошим перекусом.
наверно это свойство натуры.

Ну я тоже стараюсь часто не есть. Вообще вот эти вот ПэПэ с 6-ю 7-ю 10-ю разовыми приемами пищи ушатывают организм я думаю очень не хило... Что в плане работы поджелудочной, что в плане постепенной выработки инсулин-резистентности... это мое личное мнение. Кому хочется, пусть хоть 12 раз в день ест...

elochka78

https://www.fitness360.co.il/aelice
Привет всем!Пришла за советом.Посмотрите видео и скажите своё мнение.Стоит пойти на пробное занятие,если есть проблемы с поясничным отделом?Переодически начинает болеть.На язык не обращайте внимания. :smu:sche_nie:

-Кобальт-

elochka78

Привет. У меня со смартфона не открывает.

К@теринчик

elochka78

Посмотрела видос, ну если делать в своем темпе и не шибко гнаться за всеми оставшимися, то возможно и норм будет... я когда тут в совсем маленький клубец ходила, то занималась подобными тренировками... вели их у нас, но не часто... примерно раза два в месяц... а так - мышечный корсет - наше все...

-Кобальт-

31.03.2021

107.5

Вчера было 25 минут силовых и 160 минут активного кардио.

Temma

-Кобальт-
Ого! Это дофигища :sh_ok:

светдим

Зачем Так много кардио)) там кортизол)))

-Кобальт-

Temma
светдим

Приветы!

Яж не бегу. Я просто быстро иду. Иду в хорошем темпе и в хорошем пульсе, чтобы жирищи на пузе горели, ведь жЫр - это же нИкрасивА!)))

Плюс энергозатраты... у меня нет возможности по другому расходовать энергию. Т.е. на энергозатраты нужно время. А я совмещаю необходимое с полезным. Там, где я мог бы ехать на авто - я иду, но не просто иду, а быстро иду. Трачу калории, топлю сальце.

А физ нагрузки включаю, когда есть время на них.

Правила форума

-Кобальт-: Per Aspera Ad Astra!

Кто сейчас на конференции