На мой взгляд, проще это все дело не использовать, пока у тебя есть СВОИ ногти, свои брови и волосы и губы)))))
Вот когда от этого всего мало что останется - тогда и надо что то делать, если жизнь позволит и будет до того)))))

Так это уже и случилось.

Может ты недооцениваешь себя? Ты же молодая еще.....у тебя все свое красивое, я фотки помню))))

Спасибо. Но я вижу себя в зеркале.

Пока все устраивает. И волосы еще не красила ни разу, пока седина не появится, не планирую красить волосы. Да и косметикой практически не пользуюсь. Но ногти делаю гелевые. Один раз в месяц хожу на маникюр и делаю на короткие ногти. За месяц как раз отрастают. Просто забот и хлопот целый месяц с ногтями ни каких и всегда красивые и аккуратные . Обычно делаю неброские цвета, но сейчас захотелось яркости: выбрала цвет фуксии и на двух ногтях тонкая белая паутинка.

Привет,Алёнушка и девочки .Я обожаю гелевый маникюр и с августа месяца делаю только гелевые.С октября месяца сама уже себе делаю,хотя и не очень аккуратно как в салоне,зато я дома и делаю ,когда мне удобно.Вчера таки пошла к знакомой которая делает гелевый маникюр,хотела сделать глубокий маникюр с полной чисткой Она мне сделала,но смотря как она сделала,подумала так и я могу.Так,что теперь только сама как и раньше Лак бордового цвета и на одном пальце белая паутинка.Я не хотела никакого дизайна,но она настояла и я таки сдалась.Хотела ещё камушки,я чуть не сбежала,не люблю камушки на ногтях и всякие тамАлёнушка,как никак все равно ИП всегда у тебя в твоём питании,так как кушала по голоду и выбирала по душе продукты, которые хотела,но с маленькими ограничениями.Так ,что ни о чем не думай,наслаждайся праздничными днями и ешь так как тебе и твоему организму комфортно,что я и сама делаю))Сейчас нет никаких диет.Ем почти 2 раза в день,вечером ем или яйцо или сырой овощной салат и мне хорошо,скачала Гуглфит и он и шаги отслеживает и сколько ккал сожгла.Вообщем такие дела.
Девочки ,дорогие всех с наступающим!!!!

Всем-всем огромнейший привет!!!
По поводу маникюра: делаю его с 16-ти лет, гель-лак уже года три крайних. Ногти у меня очень крепкие, быстро растут, но без гель-лака через 2-3 дня после маникюра уже имеют "несвежий" вид. Так как много работаю с бумагами, руки постоянно на виду, стараюсь, чтобы маникюр всегда был идеальным. Просто крайние 2-3 недели были такими сложными, эмоционально насыщенными, что я, глядя на свои руки и яркое покрытие ногтей, дополнительно взбодрялась Поэтому и решила сделать спокойный френч, и, честно говоря, глаз радуется)))

Да, Идочка, сколько я ни стараюсь удержаться на каких-то ограничительных диетах, не получается у меня это дело. Идея ИП настолько глубоко сидит во мне, так здорово осознавать, что можно кушать ВСЁ и не полнеть, а ещё и потихонечку стройнеть, что удержаться на каком-то другом питании с ограничениями долго у меня не получается, потому что мозг постоянно жужжит: "Ты не сможешь не нарушать всегда! Когда-то нужно будет уйти с этой диеты и что? Как ты будешь кушать потом?" Ведь мы все прекрасно знаем: очень сложно не сбросить вес, а удержать его потом. И если человек готов кушать так всегда - и во время похудения, и после него, то это одна картина. Но в моём случае я понимаю, что могу в чём-то себя ограничивать какое-то время, но потом я срываюсь и ем гораздо больше, чем надо, потом снова ограничиваю и снова срываюсь, потом снова и снова...пони бегает по кругу. Ну и зачем это всЁ? Не проще ли просто на ИП есть всё, что хочется, просто осознанно выбирать продукты, которые надолго насыщают, которые вкусны именно мне, которые ты просто ешь и всё, зная, что это тебе подходит. Хочу уйти от всей этой информации, которая витает вокруг меня: что вредно, что полезно, КБЖУ, инсулиновый индекс...я сама себя в это втянула, а теперь барахтаюсь как муха в паутине, не могу выбраться. На какой бы кусочек еды я ни посмотрела сейчас, срабатывает типа сканера: сколько калорий, достаточно ли жира, сколько белка... автоматически любая котлета, кусочек сыра, фрукт, овощ сканируется и съедается мной...типа я машина какая-то) Мне это не нравится...Дико просто не нравится.
По поводу шагов скажу так: я ничего не скачивала на телефон, мне неудобно и напрягает постоянно таскать телефон в руке, чтобы он считал шаги, фитнесс-браслет вообще тупит, я буду отслеживать так: я посчитала, что при быстрой ходьбе я нашагиваю 5500-6000 шагов в час. Значит мне нужно ходить в быстром темпе либо 2 часа в день, либо прогулочным шагом 3 часа в день. Суть не в том, чтобы проходить там какое-то определённое количество шагов для галочки, а в том, чтобы начать просто ходить и побольше.
Вот такие вот мысли.
Вес сегодня 63,6 (-1,1 кг). Вчера был корпоратив и от шампанского водичка слилась. Сегодня пью, как верблюд. о цифра порадовала, давно я такую не видела))) Даже сразу не могла понять, что мне весы показывают
Хорошего дня!

Привет, Алёна!




О, тысячу раз да. Поэтому так важно найти индивидуальную систему питания на всю жизнь

Вот и шарахает меня туда-сюда. Вроде бы и кето вот моё-моё, а через какое-то время раз и всё, жутко хочется яблока или хлеба ржаного или шоколадку. Вроде бы можно перетерпеть. Но я не могу. А не могу потому что не хочу. Был бы вес критичный, большой, может и захотела бы и смогла, а так - нет

Слушайте, но это же нормально? У меня подруга- адепт кето, там всё серьезно :блог с кучей подписчиков, книжку про кето она редактировала, статьи на портал пишет. И она иногда ест торты самодельные, фрукты-сухофрукты и тд. То есть, 90% она кето , 10% она есть углеводные вкусняшки. Олена исламкина (ака силантро) тоже ест иногда хлеб вкусный. Так что можно, кмк и успешно на кето сидеть, и иногда яблочко кушать