Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Endgi777
ага слышала про очереди на тренажер! :a_g_a:

Утром вообще ни души у нас :ya_hoo_oo:

Гильчонок

Бениан

о спасибо, возьму на заметку :a_g_a:

подскажи рецепт брокколи по вкусному сделать? :-):

Бениан

Гильчонок
нет рецепта брокколи к сожалению,я в чистом виде готовлю и ем(вареную),когда голодный и это идет на ура :-)

Гильчонок

Бениан

меня запах убивает :negative:

но после силовой даже и запах не чувствуется :-)

Oxanka 1

У нас много разных фитнесс-центров, но все равно заполненность приличная. Ну женщин на силовых и у нас мало, тоже боятся стать мужеподобными.))

Endgi777

Oxanka 1
У нас блин и женщин на силовых не мало, т.к. есть крутые залы, но там отношение мягко говоря... А в тех что не дорогие и отношение хорошее и цена устраивает, вот и получаем вечером очередь на тренажеры и на кардио табличку не занимать более 30 минут в период с 18 до 21... :ny_tik:

Но мне повезло, есть плюсы в моем графике :-):

я просто хожу днем.

Бениан

ПРОГУЛКА

Вложение:

прогулка 18.01.png

МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 18.01.16

Вложение:

меню 18.01.16.png

УЖИН

Вложение:

УЖИН 18.01.png

Бениан

Купила сегодня 1,5 кг (3 пакета по 500 гр)неочищенного арахиса,1 кг сегодня только осилила почистить,остальное продолжу завтра и сделаю пасту,на пальцах уже мозоли

Вложение:

арахис для пасты.png

Гильчонок

Олечка доброе утро и с праздником!

Бениан

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции