Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Oxanka 1

Ага, а дальше ни ни, не повышаю вес после того раза.

tiagnitania73

Oxanka 1
мне бы 20 сделать :dreams:

а сколько по сколько?

Oxanka 1

Да все так же. 3 подхода по 10 - 12. Сейчас перешла на 4, но на четвертом 6-8 раз.)

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Да все так же. 3 подхода по 10 - 12. Сейчас перешла на 4, но на четвертом 6-8 раз.)

пошла плакать :cry_ing:

3-4 по 10 с 14 и хоть усрись, ручки трясутся

Oxanka 1

Так ктото перерыв в силовых делал и так быстро снова нагоняешь кг. А я ползу как черепашка без перерывов.

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Так ктото перерыв в силовых делал и так быстро снова нагоняешь кг

это да, я почти сразу к своим весам вернулась и вверх пошла, но плечи слабые

Вера1959

А я то как ослабла))) Приползла с трени! Мордой в пол, конечно, не рухнула, но шанс был, когда висела вниз лицом, с вывернутыми назад руками, в планке) Ручки тряслись слегонца))) Но надо отметить, что некоторые вообще не стали делать эту планку, побоялись упасть.

Oxanka 1

Вот и я ослабла, на вечерней пробежке последние 2 км уже ползла спотыкаясь, ноги не поднимались, лишт дождик радовал. Шелестел по осенним листьям.

Вера1959

А мне что-то с тренировки не комфортно было топать сегодня. Темно, людей нет на улице. Группа парней, идущих навстречу, напрягла. Хорошо, что они свернули на тропинку, не доходя до меня.

Вера1959

Всем привет! Я сегодня злая и недобрая, у врача побывала. Хоть не ходи вообще в поликлинику, чтобы нервную систему не расшатывать! :ad_min_v_duhe:

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции