Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Вера1959

Да, я качаю мышцы спины и не только их, иначе было бы совсем плохо с моими то позвоночными проблемами)))
Сегодня врач-кардиолог один сказал, что если у вас с возрастом начались проблемы с сердцем, бегите... в спортзал!))) С возрастом мы просто нуждаемся в кардио и силовых нагрузках! Иначе будем разваливаться!

tiagnitania73

OlgaRi писал(а):

мышца держит и поясницу, и дальше ногу вниз.

У меня перестала болеть поясница :a_g_a:

Вера1959

tiagnitania73
У меня болит, но не так, как раньше. Терпимо.

tiagnitania73

Вера1959
Ну у меня вроде нет протрузий, грыж и прочего :du_ma_et:

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Ну у меня вроде нет протрузий, грыж и прочего :du_ma_et:

Ты просто не обследованная))) :-)

В принципе, грыжи не все болят. Та, которая у меня в пояснично-крестцовом отделе появилась, вот она дает болевые ощущения точь в точь, как про неё в медицинских источниках пишут) Это выражается в утренней скованности. Я не могу согнуться даже к раковине, чтобы умыться, первые 5-10 минут, как встаю с постели. Потом расхаживаюсь, боль отступает и я уже могу делать всё, что угодно и сгибаться без проблем. Ещё она не любит подъема тяжестей, когда внучку на руки беру, тянет поясницу, и резких скруток. А до этого я целый год мучилась от боли круглосуточно, даже в лежачем положении.

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Ты просто не обследованная)))

Возможно, а какие симптомы?

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Возможно, а какие симптомы?

Тань, их может не быть годами! Про это и врачи говорят. Если нерв не защемлен, то и болеть ничего не будет. Но с годами эти проблемы практически у всех возникают. Не встречала ни одного человека, у которого хоть раз в жизни не болела спина! У кого то это уже в молодости случается, у кого-то позднее. У меня проявилось в 50 лет. Это нам наказание от природы за прямохождение))) Вот бегали бы на четвереньках, то и проблем бы не было)))
Если ты будешь продолжать укреплять и поддерживать мышцы спины, то большая вероятность, что ты до глубокой старости не почувствуешь, что позвоночник поизносился))) :-)

tiagnitania73

Вера1959
Не, спина у меня раньше сильно болела, сейчас перестала и скалиоз мне ставили

светдим

OlgaRi
Вот пилатес тебе бы зашёл!

OlgaRi

светдим
Занималась :a_g_a:

Тот комплекс, который мне девочка составит, будет похож на пилатес.

Вера1959 писал(а):

Если ты будешь продолжать укреплять и поддерживать мышцы спины, то большая вероятность, что ты до глубокой старости не почувствуешь, что позвоночник поизносился)))

Вот до меня наконец то это дошло :a_g_a:

Пока мышцы были опцией "для красоты" вообще не доходило, а тут вдруг раз, и картина мира поменялась :-)

Мозг упертый, я же баран :ne_vi_del:

Правила форума

Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Кто сейчас на конференции