Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!

DELETED16

Аленушка,привет!рада,что у тебя все хорошо,я вот в пост вредными углями пытаюсь добрать,то чего мне не хватает в итоге воюю за каждые 100гр,без белка тоже не справляюсь,но у нас с этим проблематичнее :smu:sche_nie:

Масюша

wel***
Валюш, приветик! Меня раньше льняная каша выручала и тофу, а сейчас за тофу ехать некогда, много работы в конце года, а льняная каша исчезла. Не знаю, может добавть в рацион соевое мясо? :du_ma_et:

До 19 рыбка и морепродукты выручали :hi_hi_hi:

DELETED16

Аленушка,у нас ни тофу,ни льняной каши нет,а морепродукты очень дорогие :-(

,детям кальмаров беру иногда,рыбку ем но не каждый день.даже не могу представить Великий пост :sh_ok:

,придется в тренажерке жить :-)

Масюша

Валюш, тоже не представляю. Хотя в этом году я как раз в Великий пост и начала свои похуделки :hi_hi_hi:

Надо будет свою менюшку посмотреть, чего я там ела? :du_ma_et:

DELETED16

Масюша писал(а):

Валюш, тоже не представляю. Хотя в этом году я как раз в Великий пост и начала свои похуделки :hi_hi_hi:

Надо будет свою менюшку посмотреть, чего я там ела? :du_ma_et:

Аленушка,может мне скинешь пару менюшек,пожалуйста :smu:sche_nie:

малявок кормила,ты уже ушла?

ADANIEL

ПРиветик!
Вся то в заботах и трудах, аки пчела!!!

Масюша писал(а):

Перешла на питание по ГИ

Это че такое?

Это, я надеюсь ты из моих фраз про низкоакалорийщиков ничего на свой счет не приняла и не обиделась?

Масюша

wel*** писал(а):

скинешь пару менюшек

Валюш, каких сейчасешных или Великого поста?

ADANIEL писал(а):

Это че такое?

Питание по ГИ-это по гликемическому индексу. Все продукты имеют свой гликемический индекс. ГИ показывает, насколько возрастет содержание сахара в крови в зависимости от того, какой продукт вы съели. Определяется ГИ по таблицам, которых в инете масса.
Суть диеты — заменить простые углеводы на сложные. Именно эти углеводы очень быстро усваиваются организмом, вследствие чего вызывают резкое повышение сахара в крови. Внезапное повышение сахара в крови, а затем такой же резкий его спад является причиной ложного голода — поев, человек через некоторое время снова хочет есть. А съеденные простые углеводы откладываются в виде жира на животе и бедрах.Сложные углеводы работают иначе: медленно усваиваются, надолго насыщают организм и не вызывают скачков сахара в крови.
Но я считаю и калории. Это временно, пока идет Пост. Отношение к диете по ГИ неоднозначное, есть косяки, конечно. Но я, как всегда, все подстраиваю под себя :-)

ADANIEL
По поводу обид-это смешно. Я ни на кого не обиделась, да меня никто и не пытался обидеть ( мне так хочется думать, по крайней мере :hi_hi_hi:

). Просто сейчас много работы-конец года, а зашла на сайт, а тут какое-то нервное напряжение, что я сразу и скрылась в кустах, чтоб самой не раздражаться и в полемику не вступать, тем более Пост идет. А за вашими похуделками я слежу :hi_hi_hi:

и радуюсь, что у всех практически отвесики :cool_cool:

Так что всех поздравляю с отвесиками! :ya_hoo_oo:

DELETED16

Аленушка,Великий пост имею ввиду,а то вдруг разбежимся,а мне хоть приблизительно знать,что можно придумать в пост,раньше вообще голову не ломала,ела только то что позволялось,а сейчас у меня такая нагрузка как у грузчика(дети,дом,спорт),поэтому кушать очень хочется.