Так и есть, просто без овощей. Я была на карнивор именно из-за нелюбви к овощам. А так точно кето без подсчетов, так как нет углеводов совсем.

Sea Salt
я тоже овощи не ем и не тянет
вот ток тыкву купила, добавляю в запеканку немного

tiagnitania73

а бобровая струя?

Алва
а это из какого питания?

tiagnitania73
а я хз, но тоже пьют зачем-то)))

эликсир молодости
народ крышей едет

Всем привет!!!
С Рождеством!!!
Проспала сегодня...завела будильник на 5.00, а проснулась в 7.00, приготовила еды на день: уха без картошки, рыбные (толстолобика) стейки в духовке с луком, сладким перцем и сливками и нарезала слайсами солёного кижуча. Больше ничего делать не хочется, со вчерашнего дня пацанам моим есть ещё запечённая свинина, тушённая тыква и квашенная капуста...разберутся сами, а я снова на работу сегодня. Потом ещё завтра и в принципе всё! 28-го небольшой корпоратив на работе и тогда уже начну готовиться к Новому году.
Вес сегодня - 64,7. Стоит.
Вчера добавляла в еду фрукты (яблоко, гранат, мандарин), кишечник сразу же взбунтовался. Вздутие (простите) и колики. Да, вот такая реакция на фрукты. Очень жаль...потому что ела их, действительно, с удовольствием: захотелось чего-то сочного. Но потом промаялась весь вечер...
Сестра моя (старше меня на 5 лет) за пару недель сбросила 5 кг, кушая всё, как обычно, но увеличив активность (племянник открыл второй магазин и поставил маму директором ), ест она всё: булочки, оливье, макароны с котлетами, шоколад...Не придерживается ни одного из видов питания...и вот с 70 вес упал до 65) Просто человек увеличил активность и стал заниматься делом, которое ему ооочень по душе. Раньше она работала у меня (13 лет), но в крайний год-два уже была вся в напряге из-за ответственности перед людьми, очень переживала, нервничала и мы приняли решение, что ей стоит уходить, отдохнуть, а потом думать, что делать. И вот тут племянник открывает второй магазин и говорит: Мам, будешь у меня директором-администратором? Согласилась и просто расцвела!!! Я очень рада за неё!!!! Так вот сброс веса произошёл незаметно, она говорит: стала на весы, а там не 70,8, а 65,5))) Больше движения...больше удовольствия...больше радости в жизни...и еда только по голоду...секрет прост!
Вот так у человека, ничего не знающего об ИП и психологии переедания получилось сделать то, над чем я бьюсь постоянно. Так как работает в молодом коллективе, то там постоянно заказы суши и пиццы на обед, ну и она ест, кофе с шоколадками, бутеры на завтрак...Ухудшилось ли её состояние на углеводной еде (она так ела и до этого, но всё-таки как-то пыталась ограничивать себя в мучном хотя бы)? Нет, наоборот, такой вдохновлённой, бодрой и весёлой я не видела её уже много лет!!!! Сейчас она ЖИВЕТ, постоянно в движении, новые идеи, новые приёмы работы, много заказов, племянник (он у меня большой молодец) постоянно придумывает что-то супер-интересное для своих работников и клиентов: акции, новинки, праздники, конкурсы...и она во всём этом варится и получает от этого всего удовольствие, еда отошла на задний план...
Когда мы крутимся в своём постоянном болотце, изредка вытаскивая носик и просто смотрим в другом направлении, но не выпрыгиваем, то мы ходим по кругу, пытаясь разнообразить привычное существование в том числе и разнообразием еды. А когда мы решаемся выпрыгнуть, эмоций и впечатлений становится столько, что наше тело и душа насыщаются вот этой новизной и еда снова начинает нести свою основную функцию - быть просто топливом. Я не говорю о том, что нужно всем недовольным своим весом срочно менять работу, как это сделала моя сестра...нет, просто нужно наконец-то начать делать то, что не позволяешь себе или прервать ненужные отношения (не обязательно с мужем, партнёром, это может быть подруга, которая высасывает все соки, после разговоров с которой хочется нажраться сладкого) или просто сменить причёску, начать ходить на массаж или тренировки...ну я не знаю, много чего можно сделать, чтобы почувствовать себя ЖИВОЙ и хлебнуть новых эмоций, как кислорода...
Может я пишу немного пафосно и непонятно, просто выливаю поток мыслей сюда...
Хорошего дня!

Polochka, полностью согласна. Так и надо жить, интересным делом, но и тут мера тоже нужна. Передоз эмоций (даже положительных) тоже случается. Нужно ориентироваться на свой тип личности и резервы нервной системы. Рада за сестру!

Добавлено спустя 5 минут 40 секунд:
Re: Polochka: Без диет. Без ограничений. Только натур-продукт)
Sea Salt, да уж. Жёсткий протокол. А чем им розовая гималайская соль помешала?

Добавки на первом этапе понятно зачем, для более лёгкой адаптации пищеварения.

Липаза - фермент расщепляющий жир.
Желчь - желчегонное, она очень важна для переваривания хорошего.
Бетаин-пепсин - это по сути соляная кислота, для переваривания белка. Потому что как правило у людей пониженная кислотность в желудке, тогда белок нормально не переваривается, особенно, если его будет много. Непереваренный белок это хуже, чем недоедания белка. Можно наскрести интоксикацию, если ещё и проблемы со стулом.

Но я бы не рискнула такое питание без добавок. Смелая ты.

Надюна
Привет!
Спасибо) Я тоже очень рада за сестру. Потому что крайние 2 года начала за неё переживать, нервная стала, плаксивая...а сейчас всё

Всем привет!
Уф...сегодня закончила все свои запланированные сделки и могу чуть-чуть оглянуться по сторонам)
Впереди Новый год, а у меня в квартире ещё конь не валялся, суббота - последний рабочий день в этом году и потом я три дня посвящу уборке и приготовлениям к праздникам Хотя 2-го декабря уже на работу, поэтому сильно не наотдыхаюсь)
Вчера уже поздно вечером ездила на маникюр и сделала скромный френч. Все выбирают какие-то яркие рисунки, цвета, аппликации...а я, видимо, даже в маникюре решила отдохнуть))) Ненавязчивый, скромный французский дизайн. Без всяких блёсток и снежинок.
По питанию, честно говоря, не пойми чего...Ем и сало, и кижуч малосольный, потом ем шоколад и орехи, мандарины, гранаты...Сегодня вообще захотела бородинского) Купила буханочку, завтра с утра бутерброды будут. Полный отрыв и бесконтрольность.
Опять в ИП подамся что ли? Кетоз с моей "дисциплиной" мне не светит, я даже близко к нему не подбираюсь. Чувствую в плане питания себя в океане бушующем, а хочется быть как на гребне волны (как в работе сейчас).
Хотя встретила сегодня клиентов, которых давно не видела, они мне комплиментов навешали, что мол похорошела, помолодела и вообще как девочка бегу Чё? Правда что ли? Это было приятно)))
Муж на меня ругается, что я переживаю на тему веса...говорит: сфокусируйся на своих достоинствах, ты у меня и так красавица)
С завтрашнего дня планирую снова подсчитывать, сколько стоит здоровое питание, без всяких е-шек)))
Хорошего дня!