Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Вера1959

OlgaRi :-|-:

У нас погода продолжает радовать) Главное, солнечно и сухо!

М@рг@рит@

OlgaRi писал(а):

Просто расписались в будний день.

Поздравляю с новым статусом тёщи :cool_cool:

.

OlgaRi писал(а):

Но я успела много чего пересадить и убрать.

Отдыхай уже. Эти дела никогда не заканчиваются.

OlgaRi

М@рг@рит@
Привет!!! :-|-:

Соскучилась по тебе :cry_ing:

Дела огородные да ,не переделать их все.
Ничего, зима все равно наступит, потом-весна)))

Сижу жду индивидуальное занятие-консультацию с физиотерапевтом. В зуме, как нонче модно)))

Обещала меня изучить и составить комплекс упражнений лично для моей спины. Так то я все время что-то делаю, но пусть спец свое мнение скажет.

У меня, как у того Шарика: то лапы ноют, то хвост отваливается :-)

Кому красота, а тут бы чтоб не болело.....или болело, но поменьше.

Прорвемся, я не сдамся! :st_op:

OlgaRi

М@рг@рит@ писал(а):

Поздравляю с новым статусом тёщи

А, ну да, спасибо :reverans:

По английски один из вариантов перевода mother-in -law, "мать в законе" :ras_pal_cov_ka:

Пообщалась с физиотерапевтом, довольна.
Девушка выслушала ответы на свои вопросы по поводу моих болячек и попросила показать, какие упражнения я делаю. Сказала, что я молодец, и что очень даже физически развита :hi_hi_hi:

Пришлет комплекс "силовых" упражнений.... в кавычках - чтобы специалисты не подвергли критике, я не знаю как иначе назвать упражнения, призванные укреплять мышцы :ne_vi_del:

. Девушка назвала "силовые".

В общем, я на правильном пути со своей около- йогой, так и буду продолжать, плюс укрепляющие.

М@рг@рит@

OlgaRi писал(а):

Соскучилась по тебе :cry_ing:

Не реви, я тут :so_happy:

.
Дык писать нечего, всё идёт своим чередом, по старому.

OlgaRi писал(а):

Кому красота, а тут бы чтоб не болело.....или болело, но поменьше.

Я тут растянула кукую-то жилу, которая прикрепляет ноги к попе :ny_tik:

. А не фиг было бабке ноги за уши заводить :-)

. Болело жутко :sh_ok:

, три дня ползала только от кровати до кухни и туалета. Вес сразу на кг уменьшился, как так :du_ma_et:

. Пилюльку какую-то выпила и нашла мазь капсикам, муж когда-то покупал, намазалась, оказалось аллергия что ли на неё, чесалась потом неделю, но прошло всё. Начала йожится опять и кг веса прирос обратно :-(

. Вывод - от всей этой спортивности один вред для пожилого организма ::yaz-yk:

.

OlgaRi писал(а):

Ничего, зима все равно наступит, потом-весна)))

А-ха-ха. Современный юмор, чёрный.

Ну это не про нас. Мы будем ~~"Шить сарафаны и легкие платья из ситца" и ждать весну.~~ худеть к весне.

Margo_M

М@рг@рит@ писал(а):

худеть к весне.

Ржууууууууууууу...то есть к НГ уже можно и не худеть? :-)

Приветуль) :pri_vet:-:

OlgaRi

М@рг@рит@ писал(а):

растянула кукую-то жилу, которая прикрепляет ноги к попе

Вот вот, аналогично :a_g_a:

Сегодня мне физиотерапевт попросила так ноги закинуть и описать ощущения. Одна нога нормально за ухо зацепилась :hi_hi_hi:

, а во второй вот эту самую жилу тоже свело. Но ненадолго, отпустило. Девочка сказала, что надо укрепить мышцы стопы и ягодичные, во как. Не только растягиваться, что я люблю, а и качать, что я не люблю, но надо :nez-nayu:

Margo_M писал(а):

то есть к НГ уже можно и не худеть

Ай, чего к нему худеть, худели вон, бац- корона. Лучше сделать вид, что его нет, этого НГ, может оно как то само пронесет...а там уже у весне худеть можно :-)

Прикинь, он притащился , это НГ, думает его ждут, а тут бац- сидим за пустым столом в масках, через трубочку брют посасываем. И- все! :sh_ok:

НГ охренеет и свалит, забрав корону с собой... я так визуализирую ;;-)))

М@рг@рит@

Margo_M писал(а):

Ржууууууууууууу...то есть к НГ уже можно и не худеть? :-)

Маргошенька :-|-:

Не, ну кто к зиме худеет то :kli_ny:

, это про-тиво-естественно-о-о, холодно ж, все нормальные организмы должны сальцем запасаться ::yaz-yk:

.
И вообще, мы и так красивые :men:

OlgaRi писал(а):

надо укрепить мышцы стопы

Как? И их тоже (смайлик тяжело вздыхает). Я хожу много, пусть сами укрепляются.

OlgaRi писал(а):

а и качать, что я не люблю, но надо

Не знаю что там надо, но я не хочу и не буду. Я решила остаток жизни прожить в зоне комфорта и добровольно из этой зоны не выйду, если только выпнут :-)

.

Вера1959

OlgaRi писал(а):

. Одна нога нормально за ухо зацепилась :hi_hi_hi:

, а во второй вот эту самую жилу тоже свело. Но ненадолго, отпустило. Девочка сказала, что надо укрепить мышцы стопы и ягодичные, во как. Не только растягиваться, что я люблю, а и качать, что я не люблю, но надо :nez-nayu:

Так ты в прекрасной физической форме!!! Ноги на уши закидываешь, класс!!! :cool_cool:

А девочка не сказала, для чего нужно качать мышцы стопы и ягодиц? Что с ними не так?

OlgaRi

Вера1959 писал(а):

Так ты в прекрасной физической форме

Будешь смеяться, но когда она попросила меня сделать те упражнения, которые я делаю каждый день....после оглашения всех болячек, она так выдохнула без лести : "Ну знаете, вы себя совсем недооцениваете" :-)

В смысле, что я как бы жить уже не должна была бы :-)

Вера1959 писал(а):

для чего нужно качать мышцы стопы и ягодиц? Что с ними не так?

Они у меня, оказывается, слабые, а все взаимосвязано. Ягодичная мышца держит и поясницу, и дальше ногу вниз. Стопа при ходьбе , если слабые мышцы, тоже не так нагрузку принимает. Посредине между ними- колени, которые у меня тоже как бы не в порядке. Слабые мышцы, вес висит на скелете, отсюда протрузии и тд. Ну это я как инженер так понимаю :-)

Мне и массажистка говорила, что мышцы спины- слабые. Хорошо еще веса лишнего не так много.....В общем, когда мышцы напрягаешь- качаешь, а потом растягиваешь, они живут и кровью снабжаются. И не усыхают. А мои без качания стали усыхать. Я их растягиваю, но они потеряли эластичность от отсутствия нагрузки, отсюда тянущая боль.

Открыла я для себя Америку, ага :-)

Тренажеры- не мое, но они и не обязательны, надо "качать" своим весом. Что ты и делаешь на тренировках, я так понимаю.

Правила форума

Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!

Кто сейчас на конференции