Алёнка)) как я рада,что ты выглянула))) выглядывай почаще))

Аленушка, привет!
надеюсь у тебя все прекрасно)) новости будут сообщай)))

Масюша
Привеееееееетик , Аленка !
как же хорошо, что ты появилась наконец !
без тебя как-то скучно стало ...

Я?

Хде????? военные действия

Привет, Алёна-Масюша )))
Смотрю, тебя все ищут. А я со своими похуделками даже и не в курсе, что ты спряталась
У меня (не знаю, видно тебе было это из кустов или нет? ) вчера всё закончилось, я решила остановиться на весе 57,6 кг, так как уже объёмы пришли в желаемую норму 44 размера, а талию оставшиеся 3 см нужно убирать другими методами, там у меня стратегический резерв
Так что теперь я буду как ты - вес держать. Я попробую быстро (за 3-4 недели) прыгнуть на нормальную для моего возраста калорийность и добавить умеренную физнагрузку, посмотрю, что получится. Если что - за недельку всё пойму и вернусь к медленному повышению. А то у меня на постепенном повышении калорийности худеть, к сожалению, не получилось, вес встал, а поскольку оставалось чуть-чуть, то я его на низкой и добила, но ниже 600 уже не опускалась после того разноса, который вы мне в последний раз устроили за мои походы на 350 ккал.
Так что спасибо тебе, а также Вале и Юле (Шарабашке) и всем девочкам, кто за меня переживал - от слишком сильных глупостей вы меня уберегли. Я это во всех дневничках повторяю и буду повторять, пока не надоем всем
Не пропадай пож, мне кажется, твой опыт, пример и советы очень многим туту нужны.

Масюшик
Привет конфетка- стройняшка !!!

это она низкоколорийщиков потрепала маленько

Аленка, привет!!!! Похоже мне теперь борьба за объемы предстоит!!! Хрудь начала сдавать позиции одну за одной, талия держится, как влитая!!!! Че с ими со всеми делать-ума не приложу!!! Ты, конечно, спорт посоветуешь и будешь права, но.... Нету у меня времени ходить в спортзал, с каналом Живи отношения как-то не сложились ( трудно все-таки с компа заниматься), только на Матвейку и Басю одни надежды, но с ними как-то не те части тела тренируются, которые надо бы!!!

Девочки, приветик! Заскочила на минутку! Все составляю себе менюшки, все пытаюсь как алхимик белок из воздуха синтезировать! Вес пока удерживаю 48-48,3 кг. Объемчики тоже на месте! Хотя меня и били за белки, но у меня без белков вес начинает расти, так что пришлось немного снизить калорийность, иначе ппц всем моим стараниям. Так что, для меня БЖУ не пустой звук. Но это для меня! Я всегда набирала вес из-за углей, даже при небольшой калорийности. Вот такой у меня противный организм Исключила сейчас полностью простые углеводы, только сложные оставила. А халва и козинаки так нахально на меня смотрят. Но может позволю себе читтинг на Новый год Перешла на питание по ГИ, но калории считаю обязательно! Будем посмотреть на вес

Наташ, по поводу талии. Вот с этим объектом спорт нужен только с инструктором, иначе можно излишне накачать косые мышцы и талия увеличится, а не уменьшится. Я специально качала косые мышцы, чтоб немного увеличить талию, а то трудно вещи подбирать Не переживай, дойдет и до талии, что нужно уменьшаться


Зачем нас бедных трепать?
Девочки, все люди взрослые и и должны отдавать отчет в своих действиях. Переубедить кого-то не-ре-аль-но! Набьет человек шишек, и тогда все поймет. Просто девочки не понимают, что низкокалорийка это на всю жизнь! Им кажется, что ничего страшного, сейчас схудну, а потом видно будет. Подумаешь, могу хоть всю жизнь на низкокалорийке сидеть! А потом всю жизнь не получается, потом срывы, опять набор веса и т.д. Девочки не понимают, что выше 1500 ккал они не поднимуться никогда! Включая праздники! Кроме того, чтоб сидеть на низкокалорийке, надо иметь и достаточные материальные средства, чтоб питание было не только низкокалорийным, но еще и сбалансированным! Просто тупо ограничить калории и радоваться этому-смешно! Заглянула как-то в темку низкокалорийщиков-ужаснулась. Молодые девочки, а рекомендуют друг другу диеты из книжки С Вендеровской "100 минут для красоты и здоровья" 1972 года выпуска! Да диетология давно уже от этого отказалась! Где они это нарыли? Поэтому, спорить-только зря воздух сотрясать. Так что, давайте жить дружно!