https://youtu.be/LQiquvfj-O0

ИГ / ПГ

КАК ПРАВИЛЬНО НАЧАТЬ

Полднико-ужин



Всё это вместе смешанное вкусно до безобразия маскарпон....

Творог нашла еще другой жирности. Прям жирный 30 % и вот этот 4 %. Не пропадём!

Аппетит так упал, что с работы обратно принесла за 2 дня целую сумку накопившейся несъеденной еды. Ну это жирный кофе пьётся на завтрак, отсюда сытость.

Лен, обалденные тарелочки)))

да уж.... на работе кое-как вышвыриваю из контейнеров на тарелку

Творог тощий уже не люблю.... мне жирненький подавай...
4 % и ниже больше не куплю

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:
Мужу шоколад купила темный на всякий случай (изредка просит кусочек шоколадки) (но обычный, не 90 % как для меня)
с целым миндалём.
И свои 2 шоколадины чернючие лежат.
И ни в одном глазу их не хочу.

Мои на глазурь конфет пойдут.
А егошняя пусть лежит своего часа ждет. В морозилку ее может?

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:
Сегодня маманьке накупила летних штанов 3 штуки и кофточки 2 штуки. Кофточки себе тоже такие же. Такого сельского типа. Дешевое всё, ХБ-шный трикотаж.
Штаны маме очень удобные, летом приятно будет носить.. Одни юбка-брюки, бриджи и просто свободные 3/4 в мелкий цветочек. Везде резинки такие широкие удобные как поясом сшиты. и не врезаются и живот выпрямляют. Себе что ли такие купить будем двойняшками ходить

Доброе утро!
Мне жаворонку уже не спится.

Подумала о том, что . .. если кето и ИГ, то жизнь в идеале без завтрака, и яичницу с беконом мою любимую есть тогда когда? Некогда?
На ужин!
А мне вчера вечером так её хотелось (после дурацкого творога, я почти не наелась совсем). А я думаю - нет, вот утром на завтрак пожарю. И как-то все так неподходяще мне виделось, и снова вот эти конфликты вещей, хотелок и времён....
А сейчас дошло, что это дело можно будет ведь тогда на ужин перенести, и ничего я не теряю....
Такие вот глупые мысли

с чего это ОН дурацкий так красиво описала все

После него мне как-то кисло было.
надо пожирнее брать.

Завтрак сегодня:
бекончик и докторская (0,5 углей!) поджаренные
яишенка на брусках паприки и кубиках докторской.
На тарелку под яишенку зеленая подушка из молодого шпината и рукколы.

Кофе тестирую с маскарпоне + миндальное молоко. Неплохо.

Вес хороший стал обратно. 73.9

Очень сытно и очень вкусно ем и потихоньку стройнею.
Всем очень довольна.
За калоражем пока не следила (осознаю, что он высок, да и хорошо, пусть обменка оживает), но уже есть секретное оружие, замаскированное в кустах и ждущее своей очереди.

Но вчера были и косяки.
На работе кренделем соленым угостили. Чето сдуру и взяла и съела всем врагам назло....

Вечером закупки раскладывала, мужу абрикосы и персики купила, и по 1 штуке сама съела.
И не парюсь даже на этот счет.
Еще перед сном ела кешью, тоже была мысль, что наверное бы лучше не надо. Там вот угли и уйма калорий.
?

Ну, это жизнь, детка. Идеал в жизни не достижим.
Но результаты могут быть хорошими всё равно.
Вот не занесло меня наесться фруктами от пуза. И на том спасибо.
Вообще уже днями без фруктов могу жить.

Вот тестирую теперь с такой жирной сметанкой кофе.
42 % жира, углей 2.9.
. Взбила венчиком в кофейной чашке.
Чтобы слишком много лишнего жира не было, беру 1 ч.л. например, и добавляю миндальное молоко. Оно густое и ноль углей.

Вобщем пока тестирую, какой продукт даёт лучший вкус этому живительному напитку.