Чем я решила заморочиться в ближайшее время:

поквашу капустку
сделаю сметану сама (из сливок)
сделаю творог сама
Как-нибудь при возможности приготовлю сациви из курицы - это нам для кето очень подойдёт.
однажды-дважды ела в гостях у грузинской семьи, помню что очень вкусно было.

Будут у пионеров уроки труда-домохозяйства-кулинарии.

https://youtu.be/8CWmYeR1Lqc

15 часов ИГ

Май_онез домашний никогда не делала. Пора.
Фарши мясные буду сама крутить.

https://youtu.be/oYO4P5XgERs

Оч весёлый ролик

Потанцевала часик.
Молодечик.


День ото дня вроде вид фигуры чуточку лучше становится и двигаться легче и приятнее.. А может и лица тоже. вид лучше. надо бы.
Чего-то кухарила я сегодня снова. Зеленухи прикупила, мыла её, обсушивала, салаты на завтра поделала, контейнеры едой позаполнила на работу.
Пеперони пачку помыла почистила порезала, подсыхают чтобы оливковым маслом залить. Будет остренькое ароматное масло.

В магазине набор контейнеров приглянулся и поднос противоскользящий с силиконовыми аппликациями снизу и сверху. это практично. и расцветка жизнерадостная.

Накупила твердых сыров, орехов, кефира, скыра.
Нашла творог как российский 2.5 %
Хол забит некуда ставить уже. Пришлось шубу доесть.

С миндальным молоком я ошиблась, дорогое оно.
Но углей ноль, буду брать себе любимой.

Доброе утро!

Среди ночи проснулась и в ногах от низу и включая колени и выше было такое странное ощущение, горение, почти больно.
Чего там организм ночью творит без моего ведома?
утром ничего....

С питанием всё норм. Голода не чувствую, нет его.
Даже иногда уже в желудке тянет от пустоты, а есть не охота… парадокс
но мы этого хотели и добивались.
По килограммам пока прорыва особого не видно.

С 22 июня буду делать 7 дней кето дието "недельный поход пионеров в горы на сухом пайке".
Если не раньше психану и с 15-го не начну.

У меня бывает горение в ступнях и икрах - но только когда я много похожу и поработаю физически (при большой нагрузке на ноги)....иногда заснуть трудно от этого горения - не приятно очень...не знаю что это...

Сегодняшний обед.

А это был такой завтрак. Вчерашняя фотка.
Это чтоб было понятие, как я питаюсь.
А, да, кофе пью со сливками.
С маслом не приноровилась, ищу замену маслу.