Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Эврипида писал(а):

Ты только не расстраивайся! Привес, это зараза такая, приходит мгновенно и практически из ниоткуда

Привет, Леночек! :-|-:

Нет, у меня привес я знаю откуда. Он прямо-таки заслуженный и обоснованный, это точно. У тебя ужин хоть и объёмный, но правильный, из нежирных продуктов, белок + овощи. :co_ol:

Если меня не контролировать, я ем не от голода, а просто так... Вот и хочу с этой дурной привычкой расстаться.

Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:

ksenia1809 писал(а):

для меня маленькие порции это не ограничение, т.к. я знаю, что через 1,5-2 часа я опять поем

Вот это очень правильно! :bra_vo:

Я себя тоже так настраиваю, что могу есть каждый раз когда голодна, и прекращаю есть, когда не голодна. Но на практике часто бывает, что переедаю.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк писал(а):

Днём могу есть поменьше, а вот вечером - это ритуал. Я так отдыхаю. Психологическая зависимость, короче.

А ты попробуй по-другому отдыхать - закрыться в ванной и просто полежать в пенке с маслами, обертывание сделать, масочку. Короче отдыхать но не с тазиком салата, а в тазике :hi_hi_hi:

например. А после назаваривать чайку и с ним на диванчике дальше отдыхать. Не каждый день конечно, но чем не вариант

Лелёк

ЕНКА
Еда это самое простое, быстрое и доступное удовольствие... :nez-nayu:

Ванны - пенки - обёртывания - это не про меня, я быстро душ приняла, и поскакала... в лучшем случае скраб и лосьон 1-2 раза в неделю. У меня работа, муж, ребёнок и собака... :-)

И 3-комнатная квартира... Всё это требует времени, ухода и внимания. Не до себя, как всегда. А вот физнагрузку подключить для бодрости и снятия стресса - это да. Я уже придумала себе график: понедельник и среда Синди Кроуфорд комплексная треня 45 минут, вторник-пресс, четверг - ноги, с Д. Дженкинс по 20 минут, а пятница 3 мили с Лесли. Осталось воплотить этот план в жизнь... :-)

ksenia1809

Лелёк
твои действия напомнили мне этот стишок :-)

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк писал(а):

Всё это требует времени, ухода и внимания. Не до себя, как всегда.

Успеваешь поесть - успевай и обертывание сделать ::yaz-yk:

Лелёк

ksenia1809
Ксю, стишок суперский! Согласна на все 100!!! :cool_cool:

ЕНКА писал(а):

Успеваешь поесть - успевай и обертывание сделать

Ну ты сравнила! Поесть - это секунды, а обёртывания - целая эпопея! :-)

Ну и это я не любитель просто... :smu:sche_nie:

лучше уж тренировки... :cool_cool:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк
ну просто ты написала что вечером отдыхаешь с едой - я и подумала что это долго

Лелёк

ЕНКА
Ну вообще, да. Как бы "я ем, это уважительная причина, чтобы ничего не делать"... :smu:sche_nie:

Хотя лучше уж взять и просто на диване полежать 15 минут. Но совсем ничего не делать я же не могу - а так вроде повод... Короче, я находка для психиатра... :nez-nayu:

Всё сама про себя понимаю, но косячу постоянно.

ksenia1809

Лелёк
осознание собственных недостатков (косяков) это уже пол пути, дело осталось за "малым"! :-):

Mouse_ntl

Лелёк
я уверена у тебя все будет хорошо... и ты к Новому году увидишь первую 7-ку ... я тоже долго воевала за 7-ку...

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции