Ты же будешь рассказывать что ты будешь делать и какие у тебя успехи. Девочки хвалят вакуум. Но там осторожно с давлением надо быть.

Инна,у меня та же история,вакуум хорошо ,но и простые качания пресса никто не отменял.Только выполнять медленно,тогда хорошая нагрузка на мышцы живота.Это 5 упражнение .вакуум хорошо девочки в Инстаграммы показывают,набери в поисковике

lina52
путница

Девочки, обязательно что-нибудь подберу и буду заниматься, сама вижу, что
живот портит всю картину похудения.

Галя, буду писать результат, но не скоро и не часто, дело на быстрое.
Начальный объем талии даже писать не хочу, смеяться будете.

Позанималась еще час снегоаэробикой, почистила за воротами выезд и во дворе.
Снега много, можно бесконечно расширять дорожки, прокапывать новые ходы и проч.,
так что без движения сидеть не буду.

Я не буду точно. У меня у самой "100-100-100, где талию делать будем?"

А если талия есть а живот ниже талии. А я и не боюсь написать- 100

путница

У меня меньше, но я и ростом маленькая.

Добавлено спустя 47 секунд:


100 это где?

Инночка приветик
А я практически всю жизнь живот втягивала, ну, наверно, за исключением, когда 57-59 кг весили.
А тебе желаю удачи

Шутницы.

Какие уж тут шутки... :