anna_8008: ТОЛЬКО ВПЕРЁД... И НИ ШАГУ НАЗАД!!!

Turmaline

Цитата:

Девчёнки...,для мотивации вам!!!

спасибо за пинок :co_ol:

, пойду лучше потренькаюсь :running:

ЭльZа

anna_8008 писал(а):

Эль...,1 ст.л. можешь даже не считать...
Я если пила ещё и вечером...,то утреннюю ложечку не считала,а вечернюю плюсовала в калораж... :a_g_a:

А льняное поищи ещё в больших магазах,в диет.отделах...

Анют,спасибки за ответ!!! :-):

Так и буду делать! :-):

На днях в цент съезжу, льняное там тоже поищу... А в наших супермаркетах что-то диетических отделов не встречала, может плохо искала... :nez-nayu:

anna_8008

ЭльZа
Эль...,может ещё в маркетах рядом с обычным маслом стоять...Просто поищи...,100% где-то будет...У персонала спроси... :a_g_a:

Машенька С

привет Анют и компания :-|-:

столько полезностей прочитала ...
поздравляю с 800 страничкой :kli_ny:

janerio

Приветик Анют :bu_ket:

ЭльZа

Доброе утро, Ань! :son-ce:

С твоей подачи вчера прочитала книгу Лены Миро "Я тебя похудею". :-):

В принципе книга понравилась, особенно последняя глава, про реакцию окружающих на твои изменения! Прямо один в один мой случай! :cool_cool:

Теперь по поводу высказываний мамы не буду заморачиваться(по крайней мере постараюсь), у нее свои стереотипы, у меня свои и точка! :-):

По поводу спорта, она очень здорово мотивирует! :co_ol:

План занятий в спортзале так грамотно(на мой взгляд) расписан, что даже такому далекому от спортзала человеку как я, становится все понятно! :smu:sche_nie:

У меня появилась новая идея фикс, хочу записаться в спортзал...снова... :smu:sche_nie:

Вдруг в этот раз мне понравится... :nez-nayu:

Только сейчас не получится, кризис видишь ли... :smu:sche_nie:

Думаю к лету все получится! :-):

А пока, продолжу заниматься дома. :-):

По поводу расчета КБЖУ по методу Миро, у меня,конечно остались сомнения... :du_ma_et:

200 грамм белка в день, не много ли это будет? Я тут свои сто с лишним не всегда набираю, а тут двести. :du_ma_et:

Может для тех,кто усиленно занимается в спортзале это норма? В общем, я довольна тем,что мне рассчитал этот форум, этим и продолжу пользоваться! :-):

Да, и манера обращения к читателям у Миро своеобразная,конечно. Свиньи и бегемотики, это то что запомнилось... :-)

Некоторым такая форма общения не нравится(как и мне в том числе). :-):

Но зато мотивирует ведь...Не хочешь быть свиньей,значит иди и работай над собой! :-):

Хотя,подобное словцо может напрочь убить какую-либо уверенность в себе... Запомните девочки, мы все красавицы, каждая по своему, в каком бы весе мы не находились! :cool_cool:

Вот такая позиция мне больше по душе! :-):

В целом, книга стоящая внимания, всем советую! :-):

Кстати, и сама Лена,судя по фоткам очень милая девушка. Фигурка у нее просто сказка! Хочу себе такую же! :-)

Что-то настрочила я тебе тут... :smu:sche_nie:

Хотелось с кем-то поделиться просто! :smu:sche_nie:

Теперь на очереди Брин, как прочитаю отпишусь. :-)

Анютка1983

ЭльZа
я как то следила за форумом одной женщины... не вспомню как ее зовут уже. Она дружит с Миро. Так она полностью ее копировала) и стиль общения и написания - тот же. Но зато она и похудела отлично в свои 44 года!
и что мне запомнилось , это :
" Девки, на такой жопе как у меня даже вытянутые труселя “Твоё“ смотрятся круто. А ваши отвисшие и целлюлитные хоть чем обертывай -- все равно хочеться смачно плюнуть в сторону и отвернуться. Ну, вы меня поняли, да? Обжираловка на выходные отменяется! А то так и останетесь стремными до конца дней своих и не узнаете: каково это -- быть охуительной."
Помню тогда меня это тааак смотивировало, как раз этот ее стиль написания. Что я психанула и похудела на 20 кг без срывов :-)