Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Dream30

Девчонки, а я сейчас попробовала сделать арахисовую пасту.

Но в последний момент выяснилось, что блендер похарчился и пришлось молоть арахис электрической мясорубкой, консистенция получилась немного не та, для сладости добавила фиников... но мне вкусно получилось, попробовала и спрятала от себя подальше, а то не удержусь еще и съем. :-)

Бениан

Dream30
Молодец! :cool_cool:

А я не люблю его сладким,я ничего не добавляю,чищу ,масло для консистенции,я делаю в кухонном комбайне 700W мощности,с насадкой ножи,для измельчения,иначе не мощьный блендер сгорит нахер :kli_ny:

Dream30

Бениан, я воды добавила, прочитала конечно, что срок хранения от этого меньше. но калорийность из-за масла выше, поэтому я пожадничала на калории, буду хранить в холодильнике. :-):

Бениан

Dream30
ничего это не меняет,калорийность масла и ореха одинакова,взвешиваешь пасту и счиатешь,как арахис ,ничего не меняется!!!Зря так поступила,но твое право и да срок конечно сокращяется :a_g_a:

Dream30

Бениан

А почему калорийность не увеличивается с добавлением масла? :-):

Калорийность арахиса, я брала ту, что была указана на упаковке с орехами - 609 ккал.
А калорийность масла 900 ккал.

ЗЫ: Посмотрим сколько она продержится, если успею съесть то так и буду делать с водой, если нет... буду делать с маслом.)))

Бениан

Dream30
я так не считала,масло и масло,жир и жир :-)

Я на 500 грамм арахиса 2 ст.ложки масла добавляла,а может и чуточку меньше,вообще не смертельно на мой прожорливый взгляд :-)

А вообще я делаю не с маслом ,а с кунжутной пастой,я ее купила,а она жидкая капец,как концентророваное молоко в жестяных банках,я и нашла ей применение и ей разбавляла все пасты!!Глянула на банке ее калорийность 595 калорий,воо поэтому я и не считала.

Oxanka 1

Я оливковое масло добавила, хорошо вышло.

Я обычно на 2000-2200 сидела и было хорошо, сейчас решила чутос сбросить лишнего и перешла на 1700-1800 и голодаю..очень. :-)

Жду лета, когда буду больше двигаться и больше есть.))

Бениан

Oxanka 1
Да,Оксан,лето именно своими длительными прогулками спасает :cool_cool:

Бениан

ПРОГУЛКА 15.01.16

Вложение:

прогулка 15.01..png

вот так надо голодать
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ 15.01.16

Вложение:

меню 15.01.png

Mouse_ntl

Бениан писал(а):

А мне прикинь дико голодно на 2000,сижу,как пес сторожевой на поводке в наморднике!!! :-)

Я никогда не понимала и с трудом понимаю,как можно там мало есть?? :ps_ih:

У меня на поддержании завтрак тянул только на 1200 ккал ;;-)))

Оля, все зависит от воспитания. У меня мама говорила что бы не набрать нужно меньше жрать... поэтому мы могли за день на двоих съесть 1кг торта и больше ничего не есть.
Я когда пошла на работу впервые мой день выглядел примерно так:
утром в чай без сахара с сыром
в обед активии бутылочка
и вечером пару яблок
и это при том что сначала учеба, потом работа, а вечером тренировка... :-)

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции