tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

светдим

Тогда считайте..раз не хулеется!

tiagnitania73

светдим
Я тоже чет подзабила на подсчеты :-)

Oxanka 1

Предпочитаю считать все, абсолютно, и тогда выплывают интересные цифры. К слову о углеводах, только позавчера в зале узнала, что "кефир -это тоже продукт с неучитываемыми углеводами". Было бы неплохо, но....

Да хватает жиров.

светдим

ага..в кефир е одЫн белок :-)

DELETED10

Oxanka 1 писал(а):

Предпочитаю считать все, абсолютно, и тогда выплывают интересные цифры. К слову о углеводах, только позавчера в зале узнала, что "кефир -это тоже продукт с неучитываемыми углеводами". Было бы неплохо, но....

Да хватает жиров.

Вот точно..
Вчера набрала клубники плошечку- положила ее в греческий йогурт.
В этот раз купленный в другом магазине..
Ела и чувствую что вкус не совсем тот что раньше..
Прям на языке поскрипывает- как крахмал..
—-
Помешала ложкой, а он начал загустевать..
а я с детства кисели терпеть не могу- и раньше в некоторых йогуртах замечала «крахмалистый» привкус.. но думала что мне чудится..
А теперь знаю что не чудится- они крахмал в качестве загустителя бухают..
—-
Выбирала йогурты и кефир без этого привкуса- (чистый, без добавок и сахара)
Дошла до греческого. Он хоть и дорогой и калорийный (10%) но хоть вкус был сметанный..
Так нет, и туда добрались со своим крахмалом.. :negative:

те что подешевле все с ним.. ну или другими загустителями.

Вера1959

светдим писал(а):

Да легко!! Убери все сладости..и мучное..абсолютно.и с читать Нечего :-)

Ага, как же! У тебя, Свет, всё легко! :nez-nayu:

Когда я худела первый год, то полностью исключила сладкое и мучное из рациона. И что? Через 9 месяцев вес встал! А когда я через 3 месяца плато начала считать калории, то оказалось, что я и без сладкого-мучного очень прилично набираю! Только подсчет калории и их ограничение помогли мне дойти до сегодняшнего результата! При этом я вписываю в свою калорийность и сладкое, и мучное)))

Добавлено спустя 4 минуты 47 секунд:

светдим писал(а):

:-) ага..в кефир е одЫн белок :-)

Откуда он там один то? Вот передо мной кефир жирностью 3,5%, в нем белка всего 3 г, жира 3,5 г и углеводов 4 г! Это если производитель не набрехал))) А так, при стремлении наших производителей максимально снизить себестоимость продукта, он вполне может напихать в кисло-молочку кучу крахмала и не сообщить нам об этом!