Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

Mouse_ntl писал(а):

ну с хлебом мы как-то не друзья....

А мы друзья!!!!Поэтому вес то и набирается :-)

Сел,заточил буханочку 800 граммовую...и жизнь удалась :ps_ih:

Mouse_ntl

ха... мы вроде и не друзья, а вес все равно набираеться... я вот со сладким друзья.... шоколад как наркотик.... хотя пока не пробуешь и не хочется...

Бениан

Mouse_ntl писал(а):

ха... мы вроде и не друзья, а вес все равно набираеться... я вот со сладким друзья.... шоколад как наркотик.... хотя пока не пробуешь и не хочется...

вот по этим причинам,я не ем сладкое уже больше года совсем,стоит только откусить и хана!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вес у меня набирается,ПРОВЕРЕНО,если начинаю есть от 4000 ккал и больше!!!!,до 3500 держу отлично,но мне любительнице пожрать 3500 не хватает обычно :ps_ih:

Поэтому очень часто ,возвращаюсь к подсчету и тем самым стараюсь держать вес под контролем.

Гильчонок

Бениан

Цитата:

3500 не хватает обычно

Оля я 1800 добрать не могу живот полный, но утебя калораж :cool_cool:

Mouse_ntl

Бениан писал(а):

Вес у меня набирается,ПРОВЕРЕНО,если начинаю есть от 4000 ккал и больше!!!!,до 3500 держу отлично,но мне любительнице пожрать 3500 не хватает обычно :ps_ih:

Поэтому очень часто ,возвращаюсь к подсчету и тем самым стараюсь держать вес под контролем.

я молчу... можно??? Я тут еле еле набирала 1500 ккал... и то через силу ела... сейчас Маринка (НЕдиетчица) меня на 1800 ккал приучила... говорит надо 2000 ккал... а я как подумаю... мне аж дурно...
Привыкла на своих 1300 в лучшем случае...
Я без подсчета 800-900 ккал только набираю... нет чувства голода...

Dream30

Mouse_ntl писал(а):

Привыкла на своих 1300 в лучшем случае...
Я без подсчета 800-900 ккал только набираю... нет чувства голода...

Ох, Иринка, вот поэтому и с похудением видимо не очень!
При твоих тренировках такой калораж питания... :-(

Здравствуйте, девочки!

Dream30

Вот лично мне кажется, я очень много жру когда не считаю.
Надо держать себя в руках.
Свои 2000 ккал очень легко набираю, и наедаю... а после силовой, если бы не подсчеты... ооо... вот бы я нахомячилась. :hi_hi_hi:

Mouse_ntl

Dream30 писал(а):

Ох, Иринка, вот поэтому и с похудением видимо не очень!
При твоих тренировках такой калораж питания... :-(

Ох, Диночка, я знаю... но все это очень медленно раскачивается... нельзя так сразу взять и начать кушать на 2000 ккал... каждые 2 недели подымаем с Маринкой на 100 ккал... вот сейчас ты в курсе даже тренировки решили убрать... а без тренировок как-то еще тяжелее стало впихивать еду)))

Dream30

Mouse_ntl

Да! Организму необходимо время, чтобы раскачаться. :-):

Бениан

Гильчонок писал(а):

Бениан

Цитата:

3500 не хватает обычно

Оля я 1800 добрать не могу живот полный, но утебя калораж :cool_cool:

Это ни разу в жизни не про меня! :-|-:

Я всю жизнь страдала обжорством ,с нарушеным пищевым поведением!
Для меня сейчас сидеть на этих несчастных 1800-2000 ккал ,муки!!!Я сейчас на них скидываю наеденое за осень.

Mouse_ntl писал(а):

Бениан молчу... можно??? Я тут еле еле набирала 1500 ккал... и то через силу ела... сейчас Маринка (НЕдиетчица) меня на 1800 ккал приучила... говорит надо 2000 ккал... а я как подумаю... мне аж дурно...

А мне прикинь дико голодно на 2000,сижу,как пес сторожевой на поводке в наморднике!!! :-)

Я никогда не понимала и с трудом понимаю,как можно там мало есть?? :ps_ih:

У меня на поддержании завтрак тянул только на 1200 ккал ;;-)))

Dream30 писал(а):

БенианЗдравствуйте, девочки!

Привет Диночка! :-|-:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции