Sunwait. дневник похудения.

Granit

SUNWAIT писал(а):

Granit
Ну надо же как то научиться как делать правильно! А девочка кстати делает акцент на правильности ! Научусь и перейду к результатам. Я поняла , что вы имеете в виду!

А вот с техникой у нее беда. Я ж говорю - хрень.

SUNWAIT

Granit писал(а):

SUNWAIT писал(а):

Granit
Ну надо же как то научиться как делать правильно! А девочка кстати делает акцент на правильности ! Научусь и перейду к результатам. Я поняла , что вы имеете в виду!

А вот с техникой у нее беда. Я ж говорю - хрень.

Вот у меня на 1 странице руки за 8 минут. Там тоже такие же упражнения с такой же техникой. Что не так?

Granit

Я вам одно скажу - скачайте альбом упражнений от Делавье, и забудьте всю эту попсу.

SUNWAIT

Granit
Нашла. Похожие картинки видела на сайте твойтренер. Буду осваивать. спасибо

SUNWAIT

84,5. Вес пошел?! :smu:sche_nie:

завтра посмотрю.
по конкурсу я должна отчитываться каждый день
вот пока что у меня получается

рост: 159 см 86,5 кг
........................... вес / баллы за отвес / баллы за спорт
30.09.2016 86.4/0/0
01.10.2016 86,2/1/0
02.10.2016 86,3/0/0
03.10.2016 86,8/0/1
04.10.2016 86,6/0/0
05.10.2016 86.2/1/1
06.10.2016 85.5/1/0
07.10.2016 85,6/0/1
Итого за 1 неделю: отвес в 900 грамм , отвес - 3 балла, спорт - 3 балла

08.10.2016 85,6/0/0
09.10.2016 85,8/0/0
10.10.2016 86,5/0/1
11.10.2016 85.9/1/0
12.10.2016 85.1/1/1
13.10.2016 84.9/1/0
14.10.2016 84.7/1/1
Итого за 2 неделю: отвес в 900 грамм , отвес - 4 балла, спорт - 3 балла

15.10.2016 84.5/1/1
16.10.2016 84.9/0/0
17.10.2016 84.9/0/0
18.10.2016 84,8/1/0
19.10.2016 84.9/0/1
20.10.2016 84.5/1/0

Добавлено спустя 4 минуты 48 секунд:
меню за вчера:

SUNWAIT

Доброго утречка!
Встала сегодня утром с ощущением голода и чувством легкости!
Побежала на весы - плюс 300 грамм. По результатам пятницы в конкурсе за неделю надо будет платить штраф за привес в 300 грамм. Кошмар! Не двигается вес с 84.8кг.
Сегодня вечером после работы иду в зал на кардио.
А на работе завал, глбух уговаривает меня остаться после работы и выйти в выходные. Да пошла она, вчера сидела на работе до половины 9. Дома только ночевала

SUNWAIT

к себе в копилочку

marver писал(а):

http://www.zozhnik.ru/gid-po-belkam/
http://www.zozhnik.ru/kak-raspredelenie ... poxudenie/

SUNWAIT

Доброе утро!
У меня все плохо. 85.0. Еще плюс 200 грамм. Причем вела себя правильро, обидно

К@теринчик

SUNWAIT писал(а):

Доброе утро!
У меня все плохо. 85.0. Еще плюс 200 грамм. Причем вела себя правильро, обидно

Женя, не расстраивайся! Может у тебя овуляция или КД на подходе?

SUNWAIT

К@теринчик
КД прошли в прошлые выходные. :ne_ne_ne:

у меня уже третий заход. так всегда у меня. на третьей неделе похудения начинает вес расти . счас доведет меня до истерики, я перепсихуюсь и передергаюсь вся. :cry_ing:

а потом вес пойдет вниз недельки через две. надо только понять - почему. пока для меня это загадка

Правила форума

Sunwait. дневник похудения.

Кто сейчас на конференции