ДОБРОЕ УТРО,СТРАНА!!
так и у меня вроде всё просто... курица, мясо. гарнир, плов, борщ. но ведь мне и это надо высчитать.. мне тут вроде простые макароны и то мозг вынесли. я их прям ненавидеть стала)))
а у меня почему то вес встал... сглазила или накаркала? вот как написала, что для ПП мне будет пендаль когда вес встанет, ну и на следующий день встал.... а так хорошо уходил, блииин.

Доброе утро, Жанночка!
и привет всем!
вес встал - это нормально!
Мне понравилась "долгая исповедь Ирон" в разделе "Истории успешного похудения" . Так она правильно пишет, что нужно радоваться этим остановка, т.к. организм в это время успевает перестроиться в новых условиях и кожа подтягивается...
почитай там...

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
вот ссылка на страницу:
viewtopic.php?f=49&t=2227&start=610

Доброе утро,Жанночка,девочки!!



Снова погнала рабочая неделя.Как же тяжело после отдыха втягиваться в ритм....
олеся
Аналогичный случай.Муж подметает с тарелки всё,что ни сготовлю.А я его только по воскресным дням балую сейчас чем-то сложно-сочинённым.Он только рыбу не любит-косточками боится подавиться.Вот котлеты рыбные-это он с удовольствием!.А так-не заморачиваюсь.
Поэтому искренне восхищаюсь девочками,умеющими так вкусно худеть,изобретающим такие вкусные и вполне себе малокалорийные шедевры.Жанне нашей-огромное спасибо за тот пир для глаз, что она нам вчера организовала.Браво и мои поздравления !!!

Привет всем! Жанна, ты давай не расстраивайся, у меня вес тоже стоит, но причин несколько. Я все-равно держу коридор. Если вес встал, питайся дальше правильно и пей воду, проанализируй, что ты ешь после 16.00.

А подсчеты это всегда интересно, тем более в такой веселой форме. Я про крупу не могла написать - в больничке с телефона было не удобно, а на работе форум отключили. Я все каши из круп варю одинаково, исходя из пропорций воды к каждой крупе, поэтому рассчитала один раз рецепт каждой каши на калоризаторе, например каша ячневая - 3 стакана воды, 1 стакан крупы, уже не важно сколько в этом стакане грамм, система сама рассчитывает, ввожу данные рецепта в мои продукты из расчета на 100 грамм, а потом я просто выбираю эту кашу в меню из своего рецепта. Если ты каждый раз варишь 500 грамм, то тогда лучше отмерить крупу стаканами и добавить нужную пропорцию воды тем же стаканам. Мне так проще, потому что на всех крупах указано мера 1:2 или 1:3.

спасибо всем.. сама сейчас на работе.. не совсем удобно писАть... :-D
значит не буду расстраиваться, буду кожу подтягивать...

Эмма, что значит СВИДЕТЕЛЬ ПП И БЖУ? гу пп и бжу понятно, а свидетель?

начинаю настраивать себя на ПП.
сегодня купила кашу NORDIC хлопья овсяно-ржаные с отрубями и семенами льна. буду утром экспериментировать..
что то КБЖУ у неё большиват? 360\14\9\41

что то у меня сегодня опять недобор... а угли зашкаливают
не могу нигде найти гороховые ХЛОПЬЯ..

Жанна, вот тебе еще рецепт гороховой колбасы

http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/pop ... basoi.html

А ты смотрела эти хлопья там где, крупы, там где хлопья, которые нужно варить, или там где быстрорастворимые хлопья, каши и т.д. (их нужно именно в этих двух отделах посмотреть), у нас еще там кукурузные, гречневые и еще куча их разных продается.

Еще задай в поиск гороховые хлопья, нажми поиск, а потом слово картинки, тебе выдаст кучу фото, на которых можно посмотреть название торговой марки, которые являются изготовителями.

Натали, спасибо за рецепт и совет.... Конечно же я везде смотрела и спрашивала... я даже помню как они выглядят... но вот где видела. хоть убей-не помню..

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Ой!! забыла поздороваться!!!!
СЕМ...
а ещё у меня утро поистине ДОБРОЕ!!! у меня сегодня минус 500г.