Давай, возвращайся))
Вместе веселее. Как вспомню наши былые подвиги и азарт - прям гордость появляется


Привет, спасибо, что заглянула.
Пока три недели так и делала, это вообще не сработало.
Попробую дать перезагрузку. А раз в неделю хлеб и прочие гадости.
Я вместо хлеба макароны с сыром на завтрак сегодня схомячила - вроде не голодно, а углеводы считаются как хорошие.

80.7
-500
Ура!
Сегодня тоже без хлеба и сахара. Но 1-2 дня в неделю буду нарушать, чтобы не сорваться.
Калории считала -

Я на такой калорийности не смогла бы. Месяц, наверное, можно выдержать и всё. Но тебе немного худеть, а мне ещё долго.

Я пока на две недели запланировала - подтолкнуть процесс с мертвой точки
Я не фанатка диет, я пироженки по утрам ела во время прежних похудений(мы их тут пирожковой диетой называли).
Но вот три недели без отвеса это уже срок что-то поменять и дать импульс
Мне в сентябре на работу после отпуска, если не запущу процесс сейчас, при работе будет сложнее - в зал так часто ходит с началом работы не получится. Поэтому и решила применить радикальные меры.

Кстати у меня тоже часто пульс низкий, особенно в покое. Я относила это к спортивному прошлому.
А вообще ты молодец - я твой дневник полистала, просто герой! И ссылки на первой странице класные, начала потихонечку их читать.Спасибо тебе за поддержку

Добавлено спустя 20 секунд:
Собираюсь в зал на эллипс.

Ну я на спорте в прошлом такой пульс и заработала, а потом заболела и он мне аукается.

65 минут на эллипсе

+/- 0
80.7

Продолжаю по плану. Сижу на 1250 без хлеба и сахара. Купила цельнозерновые макароны - вроде они полезней для похудения, привыкаю к их вкусу.
Сегодня в зал не иду.

+200
80.9
Вчера в зал не ходила, наела 1200.
Перебор по белкам, недобор по углеводам и жиры в норме.

65 минут на эллипсе.
Наела примерно1400

Сегодня первый раз попробовала авокадо - почему мне до этого даже не приходило в голову купить и попробовать?

-500
80.4
Сегодня зажорный день и поход в зал(если получится)