Kaleriya2802
застолье было не таким уж и застольным, тем более после него отвеса не было, был нолик
ужин был поздним и довольно вредняшным, но в этот раз я собой довольна в том плане, что я сильный водохлёб, запиваю всю еду включая суп, а в соках-морсах же калории приличные. так в этот раз я себе пообещала, что не буду запивать и не запивала
а из еды ела половину сырной тарелки, салат Башня Сен Клу (лук конфи, руккола, лолло бьондо, утиная грудка и груша, заправка не знаю какая, но нежирная по ощущениям) и крем-брюле. из спиртного - бехеровка

а по поводу разгонов - пока тихо радуюсь, т.к. через 7-10 дней КД и не знаю как будет

А у меня КД дней через 15, но живот уже туговато втягивается, а это значит и застойки в весе начнуться.

Kaleriya2802
и у меня то же самое

Mandarin_ka привет, с отвесиком тебя .

Маруся любопытная
приветик! спасибо большое! конечно он не такой уж и большой, но для моих выходных и это результат!

У меня после выходных ещё ни разу отвеса небыло , так что я восхищена , даже 100 грамм это результат.

Это надо уметь
Вот смотри. В пятницу течении дня я наела 600 калорий. А на банкете было съедено немного, типа легкий ужин был пару кусочков нарезки из языка, немного салата, свежие огурцы и помидоры, два грибочка на мангале и фрукты, фрукты и еще раз фрукты. Ну и вино сухое как обычно, под конец мешала его с водой. А еще танцы. А на утро отвес.

Mandarin_ka, я рада, что твои выходные прошли без привесов.

Ягода-малина
и я рада.
я тоже так сделала - до застолья ела мало, чтоб зазор оставить

Mandarin_ka
девочки, чем добрать калории но без жира? надо ещё 300. уже и стакан компота приписала себе на ужин (120ккал) и 923ккал всего получилось.
лукум на карандаш взяла, но вдруг не куплю вечером? в принципе дома есть ещё творог 0%, но это его надо 350гр съесть а я не потяну. разве что полить его чем-то сладким типа джема? у меня завтрак сегодня выпал, проспала на работу, хорошо хоть курочку отварила на обед, а то ещё и обедала бы не пойми что