nfvol.yuliya: мой путь к совершенству

nfvol.yuliya

Посмотрю как завтра самочувствие будет! :du_ma_et:

RioSaphier

смотри!прислушайся к организму!он подскажет! :a_g_a:

nfvol.yuliya

Сегодня опять белковый день, завтра в плюс с водичкой пойдет. У меня сейчас наоборот желание есть, даже какой-то заряд энергии получаю! :smu:sche_nie:

RioSaphier

кушай на здоровье!и вечером белок можно! :cool_cool:

я вот взяла как-то говядину с куриным филе перемолола+лук репчатый+пару ложек манки для склеивания и яичко.
едим этот фарш и на котлеты и на фаршировку и на тефтели,а сегодня сварила суп рисовый с фрикадельками,из него же...получилось классно!около 30кк 100грамм супа!обалдеть!мы с мужем объелись сегодня! :cool_cool:

nfvol.yuliya

RioSaphier
Здорово! Надо взять на заметку, куица и говядина!

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Нувсе на сегодня пойду СПОКИ! после того как обруч покрутила, намазалась кремом антицеллюлитным. и хорошо, вроде не болит так сильно. :cool_cool:

RioSaphier

спокойной ночи! :cool_cool:

nfvol.yuliya

Ну вотконечно сегодня плюс, опять 71,4 кг.! :smu:sche_nie:

nfvol.yuliya

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.