Да, миленький. И ему морозы не нравятся.

Не растраивайся. Утро вечера мудренее! Спокойных снов!

Девочки, всем приветище!!!! Морозы не утихают, только солнышко радует!!! Вот и конец недели... Завтра контрольное взвешивание и замеры!!! Чтоооо день грядущий нам готовит.... Больших косяков вроде не было, ну разве что хурму по 400гр в штуке трескала, а в ей сахару как грязи.... Ну ладно.... чего гадать-то! Завтра все и увидим!!!!

Приветик!!!
С тяпницей!!!!
А я прошлой зимой, когда снега много было, но не сильно холодно, дай думаю животное свое вынесу, пусть она по снегу побегает. Какой там! Она залезла на мой сапог, обняла всеми лапами меня за ногу и так жалобно смотрела, что б я забрала ее домой

Дань! Привет, а что за зверь у тебя? Кошка? Так моя и летом по мне как по дереву!!! Обнимает за шею и орет дурниной Мам-Мам!!!! Прям точно так и орет!!! Не мяу, а мам!!! Не любит улицу ужасть как!!! А к горшку ее знаешь как приучили? ПИсала все рядом с плошкой, мне это так надоело!!! Один раз открыла входную дверь и говорю ей: "Вот если еще раз так сделаешь будешь как бродячая кошка на лестнице жить!!!" А в это время, прям как по заказу на площадке сидит котенок бездомный... Он так к двери ломанулся, что я еле удержала!!!" А этого, говорю, с лестницы себе домой возьму...." Дверь закрыла... С тех пор кошка ходит исключительно в лоток!!! Ну разве что сами не досмотрим, она не может и маленькую и большую нужду в один лоток, надо сразу убирать...

Да, у меня кошка-сиамка.

так, на счет упражнений для твоей почки.
Березка - это раз
Ложишься на спину, сгибаешь ноги в коленях и подымаешь таз (заодно и попешку натренируешь ) - это два
Напряжение мышц нижнего таза (сжимаешь и разжимаешь) - это три
Разножка - одну ногу вперед, вторую чуток назад и приседаешь (следи что бы переднее колено сгоибалось под углом 90 градусов), меняешь положение - это четыре.
Отводишь одну ногу в сторону, потом другую. (лучше делать на низкой подставочке) - это пять.
Не знаю твою физ.подготовку, так что начинай с 10 повторений по 3 подхода, если легко, добавляй повторения. Главное делаешь плавно, не рывками, а тянешь.
Вот! Надеюсь тебе поможет

Брезку неразогретой не делай!
Предварительно минут 15 попрыгай ...это достаточно травмотичное упражнениев дйествительности поэтому на холодные мышцы ее делать нельзя

Ну легкую разминку еще никто не отменял, поэтому березку лучше делать в конце.

ADANIEL
согласна на все 100%. Просто я знаю что некоторые сразу с разгона его делают.. икаждый раз аж содрагаюсь.. знаю чем это опасно

Щана
А у нас потеплело, -21 и без ветра! Хорошо так, хоть прогуляться можно.

ADANIEL
Sharabashka
Спасибки, девочки!!! Буду практиковать, только вот прыгать нельзя!!! Все действительно надо плавненько, что, кстати, не чуть не легче, чем с рывка!!!

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
Кстати вторую позицию вчера выполняла, пока с Матвейкой на коврике возились, он был очень удивлен!!!